Skip to main content
search

افضل دكتور نحافة في جدة لعام 2021 | مركز الأخصائية بيان شعار.

تنبع رغبتنا في الحصول على جسد جميل و متناسق من حقنا الطبيعي في أن نكون كما نبتغي.

و ليس هناك ما يقف بيننا و بين بناء جسد رشيق لا تغلب عليه النحافة، أو السمنة سوى اصرارنا،
و التزامنا مع أفضل مركز تغذية في جدة و السعودية عموماً، و اتباع وصايا دكتور تغذية اخصائي ذو خبرة.

بحيث يضع لنا افضل الحميات الغذائية بما يناسب وضعنا الصحي، و يحترم رغباتنا في اختيار انواع الوجبات التي نحبها
دون أن نتجاوز قائمة الأطعمة المحظورة.

فقد أصبح التخصص في مجال التغذية مطلب عالمي و أساسي وذلك لأدوار دكتور التغذية في العديد من القضايا
التي تخص الصحة العامة، و الحد من تأثيرات و وقوع الأمراض المزمنة.

بالإضافة إلى دوره الهام في متابعة الأشخاص الذين يعانون إما من النحافة، أو فرط الوزن
و الذي يؤثر بشكل مباشر على انتاجية الفرد و دوره في العمل و بالتالي يسهم دكتور التغذيه في بناء مجتمع جيد صحياً، و بدنياً.

قد يهمك أيضا: اخصائية تغذية في جدة

افضل دكتور نحافة في جدة.

لقد وصلت لافضل دكتور نحافة في جدة

لقد وصلت لافضل دكتور نحافة في جدة

سؤال كثير التوارد في كل مكان عن افضل دكتور نحافة في جدة؟.

و هل يمكن كسر عقدة النحافة التي نعاني منها؟.

و كيف نجبر جسمنا على تخزين الشحوم لزيادة امتلاء الورك و الخدود وتخزين البروتين لبناء العضلات؟.

لا يمكن تصور استمرار حصولنا على جسد نحيل جداً.

اذ يكون من الصعب دوماً اختيار ثياب مناسبة تغطي النحافة التي لدينا بالإضافة إلى الجانب الصحي للموضوع
فالجسم منخفض المدخرات ربما لا يستطيع مجابهة كافة الظروف المرضية القاسية التي قد يعاني منها الشخص النحيل.

بالتالي إن علاج النحافه امر لا بد منه وذلك حتماً لا يصلح سوى على أيدي اخصائية التغذية العلاجية،
التي تستطيع أن تعد لك حمية غنية غذائيا تلبي متطبات الطاقة في جسمك و تختار لك تمارين رياضية، و تدريبات بدنية،
تساعدك في رفع السوية العضلية و القوة الجسدية لديك.

و إن هذا بشكل عام سيحسن من الحالة النفسية، و يزيد الثقة بالنفس، و يحمي الشخص من التنمر من الوسط المحيط به.

إن افضل غذاء دوماً هو الغذاء المتوازن فلا يمكن المبالغة في الاعتماد على نوع واحد من الطعام،
لأن هذا سيؤدي إلى نقص في الكثير من الفيتامينات، و المعادن النادرة و الضرورية لقيام الجسم بوظائفه المختلفة.

كما أن نفي وجود أي مرض و التأمين على سلامة الأعضاء الحيوية يأتي دوماً في المرتبة الأولى.

و هذا كله يتم دراسته و متابعته من قبل افضل دكتور تغذية في جدة.

حيث يقدم مركز بيان شعار اخصائية التغذية العلاجية كل تلك الخدمات مع وجود فريق أطباء قدير يتابع المرضى باستمرار.

قد يهمك أيضا: أفضل اخصائي تغذية في الرياض

عيادة تخسيس جدة.

إليك أفضل عيادة تخسيس جدة

إليك أفضل عيادة تخسيس جدة

تبقى مشكلة زيادة الوزن هي المشكلة الأكثر شيوعاً في جدة بالرغم من تقدم الوعي الصحي كثيراً.

فيتم البحث عن عيادة تخسيس جدة.

فإن السمنه تأتي من فقدان سيطرة الشخص على نمط وجباته اليومية بحيث يلجأ كثيرا للأطعمة الجاهزة، و المعلبة،
و وجبات المطاعم السريعة، و الحلويات الحاوية على كمية كبيرة من السكريات سريعة الامتصاص
و التي تتحول بعملية معقدة إلى الدهون التي تختزن في البطن، و الخصر، و الأرداف.

بالإضافة إلى فقر النظام الغذائي بالخضروات، و الفواكه، و الألياف، كما أن روتين العمل المعتمد على التنقل بالسيارات دوماً
و على العمل المكتبي قليل الحركة يؤدي بشكل أو باخر لإهمال الرياضة و المشي.

وإن أول خطوة يبدأ بها لك دكتور التغذية الاخصائي هي زيادة كمية التمرينات الرياضية لديك
لأن المشي صديق القلب و الدهون عدوه الأول.

بعبارة أخرى القلب السليم هو الذي يعمل مع كمية دهون أقل و بالتالي نشاط أكبر و ممارسة الرياضة بحرية أكثر
والذي سيؤدي حتماً لحرق الدهون بفعالية كبيرة تزداد دوما مع زيادة التمارين.

بكلمات أخرى نشعر في البداية بصعوبة أداء التمارين وأن الأمر أقرب للمعجزة
لكن مغ الوقت يصبح جسمنا أكثر قابلية للتمرين و العضلات افضل في احتمال الجهد و القلب أكفأ في ضخ الدورة الدموية
وتنشيط عمل الأعضاء في كسر حلقة الشحوم الثلاثية و تفتيتها.

أما الخطوة الثانية فهي وضع ريجيم وحمية يضمن خسارة الجسم بشكل يومي للكثير من الحريرات،
عبر تحطيم دورة تخزين الدهون و تعويد الجسم على الاستهلاك المباشر لها،
وتغذية تعتمد بشكل مباشر على طعام طبيعي بالمجمل.

بحيث يكون منخفض الكربوهيدرات، و كثير الألياف و نادر الشحوم المشبعة طويلة السلسلة.

و افضل نصيحة من أجل العلاج المثالي لزيادة الوزن و للتخسيس بفترة قياسية،
هي دوماً استشارة أفضل دكتور في مركز تغذية اخصائي في جدة.

قد يهمك أيضا: افضل اخصائي تغذية اطفال في الرياض

افضل دكتور تغذية في مكة.

تعرف على افضل دكتور تغذية في مكة

تعرف على افضل دكتور تغذية في مكة

وردنا سؤال من صديقتنا لبنى من مكة المكرمة جاء فيه:

يعطيكم العافية آني ابي افضل دكتور تغذية في مكة من مركز بيان شعار أخصائية التغذية العلاجية.

وابغى علاج للنحافة يلي عندي، لأني ما ضل طرق إلا وجربتها لأزيد وزني لكني ما حصلت على أي نتائج ترضيني ؟!.

وكان الرد من المركز:

عافاكي الله لبنى الغالية، بالطبع لا يجب أن نستهين بموضوع النحافة فهو بنفس صعوبة علاج السمنة.

حيث أجمع افضل دكاترة التغذية حول العالم على أنه لعلاج النحافة يجب اعتماد تغذية علاجية صارمة،
نرفع فيها من كمية الحريرات اليومية.

بحيث تزيد عن حاجة الجسم بحوالي خمسمائة حريرة، أو ثمانمائة وذلك حسب طبيعة كل جسم،
و حسب السرعة التي يود بها الشخص زيادة وزنه.

ولكن حتى يحدث توزع الكتلة المكتسبة بشكل مثالي يفضل أن تكون الزيادة تدريجية،
و مقترنة بالتمارين الرياضية التي تركز على العضلات التي نود زيادة كتلتها بشكل مباشر.

وهذا كله بتقدير و متابعة من أفضل دكتور تغذية خبير و ماهر وسواءاً في مكة، أو جدة، أو أي مكان نكون فيه،
يبقى قياس الوزن المتكرر، و تسجيل التقدم الحاصل أمر لا بد منه لتقدير موعد الوصول إلى الوزن النهائي المطلوب.

وعندها يجب اتباع توصيات أخرى من أجل عدم خسارة الوزن الذي كسبناه بحيث نثبت على الشكل الذي نبتغيه.

بشكل عام نفي وجود مشكلة صحية يكون أساس بداية العلاج من قبل دكتور التغذية،
فإن مرض فرط نشاط الدرق على سبيل المثال سيبقي خلايا الجسم في حالة أيض عالية
و بالتالي حرق مستمر للدهون والبروتينات المختزنة.

بذلك يحول المريض من عند دكتور تغذية الفاحص إلى طبيب غدد ليعالج له مشكلته الأساسية،
ثم يبدأ دكتور التغذية في طريقة تغذية لا تتعارض مع أدوية المريض.

و إن مركز بيان شعار يقدم لنا كل هذه الخدمات على أكمل وجه وذلك بإشراف أطباء من النخبة في مجال التغذية.

قد يهمك أيضا: أخصائي تغذية جنوب الرياض

أخصائية تغذية لإنقاص الوزن.

سؤال آخر من الأخ محمد وهبي إلى أخصائية تغذية لإنقاص الوزن مركزنا بجده، وهو من سكان مدينة جدة أصلاً.

فقد أرسل إستفسارات عدة عن افضل البرامج الغذائية، و الرياضية، و أفضل الحميات التي يمكن اتباعها لإنقاص الوزن.

حيث أنه يعاني من السمنة المفرطة منذ أعوام ويشعر أن هذا الأمر يسبب له حرج بين أصدقائه،
مع العلم أنه حاول أن يمتنع عن الطعام مرات عديدة مما زاد من سوء حالته النفسية أكثر ؟!

بداية يجب أن ندرك أنه ليس من العيب أن جسمنا قابل لزيادة الوزن بشكل سريع.

ولكن العيب يضمر في أن لا نحاول الحد من هذه الزيادة فالإستسلام،
و السماح للأرطال الزائدة من الشحوم، في التسلل إلى جسدنا عبر تغذيه غير جيده هو أمر سيء حقاً،
والنحافه التي نحلم بالوصول إليها هي حق مشروع و واجب علينا العمل من أجله.

فإن لم نشعر بأثر السمنه الآن سنشعر به لاحقاً وذلك بما تودي إليه من أمراض قلبية، و كلوية، و وعائية، و مفصلية.

ولا يجب تحميل جسمنا ما لا طاقة له عليه، و لذلك لا بديل عن استشارة افضل دكتور تغذية اخصائي في جدة،
أو في باقي مدن المملكة ليختار لنا أفضل نمط غذائي من أجل تخسيس الوزن و علاج السمنة،
و تجمعات الدهون المتراكمة كالسم في البدن.

فيجب التنويه إلى أنه الامتناع عن الطعام ليس هو الحل فالجسم سيطلب مصادر طاقة حتماً،
و عدم إعطائه إياها سيدخلنا في اكتئاب و من ثم رغبة أكبر في تناول الطعام.

وبهذا ستعاد هذه الحلقة المعيبة ولن تعود علينا بالنفع بشيء.

بعبارة أخرى اتباع نظام غذائي سوي موضوع من افضل دكتور نحافة في جدة هو السبيل الأمثل للوصول للوزن المثالي المطلوب.

قد يهمك أيضا: أفضل مراكز تغذية في الرياض بالسعودية لعام /2021/

برنامج تغذية صحي لإنقاص الوزن.

أن اتباع برنامج تغذية صحي لإنقاص الوزن الواجب اتباعها تختلف من شخص لآخر حسب مشعر كتلة الجسم لديه،
والذي هو مقياس عالمي يصنف الأشخاص بين ناقص وزائد وسوي الوزن وحسب الوظيفة العضوية والحيوية لديهم.

وأيضا حسب المرحلة العمرية، فلا يمكننا وضع برنامج تغذية موحد لجميع المصابين بالسمنة وكل شخص على حدا.

يجب أولاً أن يفحص فحص دقيق من قبل دكتور التغذية الأخصائي لضمان نتائج وجودة عمل الدايت الذي سوف يتم وضعه له.

وبشكل عام فإن افضل ثلاثة انظمة غذائية لانقاص الوزن هي:

حمية دوكان:

تدعى برجيم الاميرة و يقوم على أساس تناول غذاء عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات.

و يكتمل على أربعة مراحل هما مرحلتان لتخفيض الوزن و اثنتان لتثبيته، و يبدأ عبر حساب الوزن بناءاً على العمر.

أي أن فقدان الوزن الحاصل في كل مرحلة هو الذي يحدد مدتها من أجل الوصول إلى الوزن المطلوب في المرحلة النهائية.

و المراحل هي:

  • رحلة الهجوم.
  • مرحلة العبور.
  • و مرحلة الدمج والتماسك.
  • و مرحلة التثبيت.

لكن يجب دوماً في هذا النظام الانتباه لسلامة الكلى، و العظام بشكل رئيسي.

الصوم المتقطع:

ويقصد به الامتناع عن تناول الغذاء ( ما عدا الماء ) لفترات محدده من كل يوم أو أسبوع.

حيث يحدد الشخص فترة معينة يمتنع فيها عن الطعام وهذه الفترة تكون ثابتة كل يوم.

أو من الممكن استخدام نظام صيام تبديل الأيام حيث يصوم الشخص تماماً في اليوم الاول،
أو يتناول مقدار خفيف جداً من الطعام (أي دون 500 حريرة) وفي اليوم التالي يتناول طعام متوازن ثم يعيد الكرة مراراً وتكراراً.

رجيم الكيتو:

وهو نظام غذاء عالي الدهون متوسط البروتين منخفض الكربوهيدرات، يعتبر نظام صارم وذو نتائج مبهرة.

وإضافة لدوره بإنقاص الوزن فهو يستخدم في تدبير عدة أمراض كالصرع، والسكري، والزهايمرن والسرطان.

وقد تكلمنا عنه في مقال رجيم الكيتو بشكل خاص يمكنكم العودة إليه لمعرفة كامل تفاصيله.

ختاما:

و ختاما نجد أن النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن هو ليس موضوع عشوائي.

فاختيار الريجيم الأمثل لنا هوي شيء يحتاج أخصائي تغذية ليختار بعناية ما يناسب وظيفتنا الحيوية،
ويتماشى مع تطلعاتنا في الحصول على الجسد المثالي.


اقرأ أيضا:

مركز تغذية علاجية

أفضل أخصائية تغذية في السعودية

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين

أخصائي تغذية للتنحيف والتسمين في السعودية

اخصائية تغذية شرق الرياض

اخصائي تغذية في الرياض

Leave a Reply

Close Menu
الحياة الصحية أقرب إليك مما تتصور
تواصل الآن
احصل على استشارة مجانية الآن
تواصل مع اختصاصية التغذية العلاجية بيان شعار