علاج سوء التغذية للشباب
آخر تحديث: 23 سبتمبر، 2022
المقال السابق: أغذية لعلاج سوء التغذية عند الأطفال
علاج سوء التغذية للشباب هو عبارة عن طريقة وأسلوب معين ومنظم ومنسق من قبل فريق من أخصائيون وخبراء التغذية المتخصصين والخبيرين في مجال علم الأغذية.
ويكون ذلك من أجل حل مشاكل سوء التغذية عند الشباب والأطفال وكبار السن.
كما أن هذا العلاج يتم بالاستناد إلى المعرفة والخبرة بـ مجال التغذية وأيضا وفق المعلومات الغذائية التي تناسب كل حالة.
لذلك ننصحك عزيزي القارئ بقراءة هذا المقال عن علاج سوء التغذية للشباب.
قد يهمك أيضا:
علاج سوء التغذية للشباب.
إن علاج سوء التغذية للشباب يعتمد على الأسباب التي تكون وراء مشكلة وسوء التغذية وأيضا على مدى خطورة الحالة، وحتى تعرف ما هي الحالة المصاب بها عليك بمراجعة الأخصائي أو الأخصائية بمجال التغذية.
الآن سنعرض لك عدة طرق تساعدك في علاج سوء التغذية والوقاية منها والتي يحتاجون إليها شباب اليوم ومنها:
- تعتبر الخطوة الأولى في حل وعلاج سوء التغذية عند الشباب هي وضع الأنظمة الغذائية الصحية والعلاجية والطبيعية ويكون من قبل الأخصائية أو أخصائي التغذية المتخصصون بذلك، حيث يجب أن يكون هذا النظام متوازنا ويحتوي قائمة بالأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب الابتعاد عنها.
- يجب تناول المكملات الغذائية الضرورية والداعمة للجسم: بعض الحالات تكون بحاجة إلى المكملات الغذائية، لذلك فإن الطبيب أو طبيبة التغذية تقوم بإضافتها إلى البرنامج الغذائي والتي يتم تناولها عن طريق الفم.
ولكن يوجد بعض الحالات تكون مصابة بشكل شديد أي مشاكل في الجهاز الهضمي فمثل هذا النوع يتم علاجها عن طريق إعطاء المريض الحقن الوريدية مثل حقن فيتامين د، حقن فيتامين ب١٢، وأيضا يتوجب تزويد الجسم بالسوائل التي تكون مدعمة بالمعادن والكهرليات. - طريقة أخرى إضافية وهي تركيب أنابيب التغذية: بعض الحالات المتقدمة من سوء التغذية أو التي لديها صعوبات ومشاكل أثناء البلع وفي هذا النوع فإن العلاج يجب أن يتم في المستشفى من أجل أن يتم إيصال الغذاء اللازم للمريض عن طريق الدم، وهذه الأنابيب للتغذية تتمثل بما يلي:
- أنبوب معوي أو معدي: هذا الأنبوب يتم تركيبه جراحياً داخل الأمعاء الدقيقة أو المعدة.
- أنبوب من الأنف إلى المعدة: هذا الأنبوب يتم إدخاله من خلال إدخال الغذاء والدواء وهو مؤقت.
- التغذية عن طريق الوريد: هذا يتم تركيبه في أحد أوردة الجسم.
وهنا نكون قد تكلمنا قليلا عن علاج سوء التغذية للشباب أما ما هو النظام الذي يجب اتباعه هذا ما سنتعرف عليه ضمن عنوان فقرتنا التالية.
قد يهمك أيضا:
- أخصائي تغذية لزيادة الوزن في مكة
- هل وجبة الافطار تزيد الوزن.
- هل الغضب يزيد الوزن.
- دكتور تغذية أون لاين.
نظام غذائي لعلاج سوء التغذية.
حتى يتم علاج سوء التغذية فأنه يجب بدء اتباع برنامج وجدول غذائي طبيعي ويكون متوازن ومناسب لصحة الشخص.
كما أن هذا النظام يجب أن يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، وفيما يلي سنعرض لكم بعض التعليمات اللازمة للنظام:
يجب أن تركز على تناول الأطعمة الأكثر فائدة للجسم، والتي تتضمن العناصر الغذائية المتنوعة والمفيدة للجسم مثل:
- ضمن الوجبات الأساسية يجب التركيز على إدخال الألياف الغذائية مثل البطاطا والمعكرونة.
- يجب تناول منتجات الألبان والحليب.
- يجب تناول خمس حصص على الأقل من الخضروات والفواكه بشكل يومي.
- يتوجب أيضا تناول الأسماك، البيض، البقوليات، اللحوم ومنتجات أخرى من البروتين.
- بالإضافة إلى شرب كمية مناسبة من السوائل أي حوالي ٦_٨ أكواب يومياً.
- يجب تناول الزيوت بكمية منخفضة واستبدال الزيوت المشبعة بتلك غير المشبعة.
- من أجل الحصول على الطاقة الضرورية واللازمة للجسم ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية، فإن الجسم يكون بحاجة إلى السعرات الحرارية وبمستويات معينة، وكما يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة.
و يوجد نصائح وتعليمات أخرى من أجل الوقاية من سوء التغذية وبعض الطرق، منها:
- يجب التقليل من كمية الأطعمة الغنية بالدهون.
- التقليل من كمية السكر (أي تقليل الحلويات، الشكولاتة، السكريات،… الخ)، والملح الموجود ضمن وجبات الغذائية.
- و أيضا يجب التقليل من كمية المشروبات التي تكون غير صحية على سبيل المثال الكحول، المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة.
- يجب ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية والالتزام بها على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع واستمرار متواصل من أجل معالجة سوء التغذية.
ويوجد غير ذلك من النصائح لذلك يمكنك التواصل مع أخصائية التغذية إما عن طريق الموقع الإلكتروني أو من خلال الاتصال بأحد الأرقام الموجودة في الصفحة.
وهنا نكون قد تحدثنا قليلا عن النظام الغذائي أما ما هي الأضرار سنتكلم عنها ضمن العنوان التالي.
قد يهمك أيضا:
أضرار سوء التغذية والأمراض الناتجة عنه.
يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى الإصابة بالكثير من الأمراض على سبيل المثال كساح الأطفال، وفقر الدم، والاكتئاب وأمراض نقص البروتين، ولسوء التغذية عدة أسباب سنذكر بعضا منها:
- الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة وأيضا الإفراط في شرب المشروبات الغازية.
- التهاب الحلق من أحد الأسباب والأمراض التي تصيب الأمعاء وفي هذه الحالة يتم الإخلال في تناول الطعام وبالتالي تساهم في الإصابة بسوء تغذيه.
- بالإضافة إلى نقص العناصر الغذائية الضرورية واللازمة للجسم.
- ومن أحد الأسباب أيضا الإصابة بالأمراض النفسية مثل التوتر والاكتئاب والقلق.
ويوجد عدة أمراض تنتج عن سوء التغذية منها:
- أمراض نقص البروتين فعلى سبيل المثال التضخم بالكبد وفقدان الشهية، وأيضا كالإصابة بالأمراض الجلدية مثل التهيجات المختلفة وبالأخص عند الأطفال.
- الإصابة بمرض الكساح وهذا المرض يحدث نتيجة نقص في الكالسيوم والفيتامين د والبوتاسيوم في الجسم، وبالتالي فإنه يؤدي إلى تشوهات مختلفة تصيب العظام وإلى انحناء الساقين.
- فقر الدم والذي يؤدي إلى التعب وشحوب الجلد، وينتج هذا عن نقص عنصر الحديد.
- ويمكن الإصابة بمرض الإسقربوط والذي يحدث نتيجة نقص حمض الأسكوربيك ونقص الفيتامين سي، وأيضا التقليل من إنتاج الكولاجين والذي يؤثر على الأسنان وصحة العظام.
وحتى تتعرف أكثر على هذا الموضوع بالتفصيل وعن السبب وأضرار سوء التغذية وعن علاج سوء التغذية للشباب.
فننصحك بالتواصل مع أخصائي خبير بالتغذية عن طريق أفضل موقع أخصائية تغذية موقع بيان دايت الذي يمكنك من خلاله التواصل مع دكتور تغذية أون لاين أو بالاتصال على الرقم التالي: 0580243461.
قد يهمك أيضا:
أعراض سوء التغذية عند المراهقين.
بسبب زيادة نسبة قلة الوعي في مرحلة المراهقة والشباب والإفراط في تناول الأغذية والأطعمة غير الصحية، والاعتماد على نوعيات معينة من الغذاء غير المناسب للجسم فإنه يحدث سوء في التغذية عن الشخص.
الآن سنعرض لكم بعضاً من أعراض سوء التغذية التي تعاني منها الأشخاص وخاصةً المراهقين.
- يحدث فقدان في وزن الشخص نتيجة فقدان الشهية للطعام.
- يشعر الشخص المصاب بسوء التغذية بالتعب الشديد والحاد طوال الوقت.
- ضعف في البصر فقد يعرضه للإصابة أيضا.
- الإسهال المستمر عرضة للإصابة بسوء تغذية.
- من أعراض سوء التغذية نقص في القدرات العقلية والذهنية للشخص.
- يحدث للشخص اضطرابات نفسية علي سبيل المثال الاكتئاب والعصبية والقلق الدائم والتوتر.
- بالإضافة إلى تأخر التئام الجرح.
- ومن الأعراض التي يعاني منها بعض المراهقين انخفاض في قوة العضلات.
- ضعف المناعة ومقاومة بعض الأمراض بهذا يتعرض الشخص للإصابة.
بعد معرفتك بأعراض سوء التغذية عند المراهقين فإنه يمكنك أن تعالج سوء التغذية، إما العلاج في مستشفى وفي هذه الحالة يتم علاجه عن طريق اللجوء للمستشفى عند المعاناة من الحالات الشديدة والصعبة.
أو عن طريق العلاج المنزلي وللعلاج المنزلي طريقة محددة إذ يتم تحت إشراف طبي ومراقبة من اخصائي/ة خبراء بهذه الأمور.
أي يكون باتباع جدول وبرنامج غذائي يحتوي عناصر لازمة إلى الجسم ويكون غني أيضا بـ المواد الغذائية
مثل الفيتامينات، والمعادن، وأيضا اللجوء إلى إضافة المكملات الغذائية.
وهذه كانت أكثر الأعراض المعروفة لمشاكل سوء التغذية والتي تصيب المراهقين نتيجة سوء التغذية.
ويوجد غيرها الكثير لذلك يجب عليك مراجعة الأخصائية حتى تأخذ الاستشارة المناسبة لحالتك.
أما ما هي أنواع سوء التغذية سنتحدث عنهم في العنوان الأخير من مقال اليوم.
قد يهمك أيضا:
أنواع سوء التغذية.
يوجد عدة أنواع لسوء التغذية ويتم تصنيفها إلى ثلاثة أنواع وكل نوع يندرج تحته عدة أنواع، لذا تابع قراءة المقال حتي تتمكن من معرفة هذه الأنواع:
- النوع الأول نقص التغذية: هنا لا يحصل الجسم على حاجته من المغذيات المختلفة، وله ٣ حالات وهي:
- التقزم هو أحد أنواع نقص التغذية ومصطلح التفزم يقصد به القصر عند بعض الأشخاص عن المعدل الطبيعي للإنسان، وهذه تحدث نتيجة الإصابة بنقص تغذيه مزمن أو نقص تغذية بشكل متكرر، أو بسبب عدم حصول الطفل في مراحل مبكرة عن عمره على التغذية الصحيحة والمناسبة، أو بسبب المشكلات الصحية المتكررة… الخ.
- الهزال: وهو أن الوزن يكون قليل بالنسبة للطول يأتي علي هيئة انخفاض مفرط في الوزن ويكون نتيجة عدم تناول كمية مناسبة وكافية من الطعام أو بسبب الإصابة ببعض الأمراض.
- نقص الوزن: يكون الوزن أقل من معدلات الطبيعية لوزن الجسم وحسب العمر.
- النوع الثاني هو المرتبط بالمغذيات زهيدة المقدار: أي هو فرط أو نقص في مستويات بعض للمواد والعناصر الغذائية المهمة للجسم مثل المعادن والفيتامينات، ويقسم إلى فئتين:
- فرط المغذيات زهيدة المقدار.
- عوز المغذيات زهيدة المقدار.
- النوع الثالث زيادة الوزن والسمنة ومشاكل أخرى ويندرج تحت هذا النوع ما يلي:
- زيادة الوزن والسمنة المفرطة: تنشأ بسبب حصول جسم الإنسان على كميات مفرطة من السعرات والطاقة من الغذاء، وهذا الفرط يساهم في تراكم مجموعة الدهون وبالتالي إلى حدوث سمنة ومن ثم حدوث مضاعفات ومشاكل صحية.
- الأمراض المرتبطة بالحمية الغذائية وغير المنقولة: اتباع بعض الحميات يؤدي إلى تحفيز الإصابة بأحد الأمراض التالي، منها: مرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
وفي الختام نكون قد تحدثنا عن علاج سوء التغذية للشباب وعن الطرق التي تساعد في معالجة هذه المشكلة، وعن الأعراض وأضرار سوء التغذية التي ممكن أن تصيب الشباب وأيضا للأطفال.. الخ.
للمزيد من المعلومات ننصحك بالتواصل مع أخصائي تغذية عن طريق أفضل موقع بيان دايت الذي يمكنك من خلاله التواصل مع دكتور تغذية أون لاين أو بالاتصال على الرقم التالي: 0580243461.
اقرأ أيضا:
افضل دكتور تغذية في مكة بالسعودية
أفضل مكمل غذائي للكيتو.
بذور الكتان لتطويل شعر الأطفال
فوائد زيت بذر الكتان للشعر والوجه
فوائد الزعتر المطحون مع السمسم للرجيم.
الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في الكيتو.
اترك تعليقاً