اخصائية تغذية الرياض السعودية
Whatsapp
Facebook
Messenger
Instagram
Twitter

الحميات الأرشيف - اخصائية تغذية الرياض السعودية

اقرأ العديد من المقالات التي تدور حول الحميات الغذائية والدايت. كما يمكنك أن تحصل على أول استشارة مجانية من أخصائية التغذية الدكتورة بيان الشعار.

آخر تحديث: 23 سبتمبر، 2022

ريجيم الصيام المتقطع بالتفصيل

الصيام المتقطع أصبح أحد أكثر أساليب فقدان الوزن شيوعاً في الآونة الأخيرة، فهو يعطي النتائج نفسها التي تعطيها الحميات والأنظمة الغذائية القاسية. يقصد بالصيام المتقطع بالتفصيل الامتناع عن تناول الطعام فقط (وليس الماء) لفترات محددة في اليوم وفي الأسبوع. مما يؤدي ذلك إلى تقليل كمية السعرات الحرارية الكلية المتناولة في الأسبوع وبالتالي وبشكل طبيعي فقدان […]

آخر تحديث: 23 سبتمبر، 2022

نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع!؟

قبل أن نسأل عن نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع يجب علينا أن نتعرف أولاً عن ذلك النظام وعلى ماذا يعتمد وكيف يتم التعامل به، حيث أنه من الأفضل أن نكون على معرفة ودراية واسعة بأي حمية أو نظام غذائي قبل البدء بالعمل به. يعتبر نظام الكيتو دايت من الأنظمة المميزة حيث أنه يعتمد […]

افطار صحي للرجيم

آخر تحديث: 10 مايو، 2022

افطار صحي للرجيم

افطار صحي للرجيم يساعد على خسارة الوزن وبناء الكتلة العضلية ويحتوي على خليط متكامل من البروتينات والفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والحبوب الكاملة ويمد الجسم بالطاقة الضرورية في بداية اليوم. بالإضافة لفوائد تناول الفطور الذي يحد من الشهية لتناول الطعام وبالتالي يقلل من استهلاك المزيد من السعرات الحرارية لفترة أطول. افطار صحي للرجيم. تعود أهمية وجبة الفطور […]

دايت low carb

آخر تحديث: 10 مايو، 2022

دايت low carb

دايت low carb من أخصائية التغذية الأفضل في السعودية والتي وصل اليها العديد من التساؤلات حول أهم الأغذية التي يجب تناولها خلال الأنظمة المنخفضة الكربوهيدرات. وماهي مميزات هذا النظام الغذائي الذي أصبح موضة العصر لما يهتم به الكثيرين لإنقاص وزنهم وحرق الدهون الضارة في أجسامهم للحصول على الجسم المثالي الخالي من العيوب والأمراض. نجد مركز بيان […]

رجيم بدون خبز كم ينحف

آخر تحديث: 10 مايو، 2022

رجيم بدون خبز كم ينحف؟

رجيم بدون خبز كم ينحف؟ وما هي أنواعه؟ وهل حقاً يساعد في التخلص من الكيلو غرامات الزائدة. حيث يعتبر رجيم بدون خبز من أنواع الحمية الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن خلال وقت قصير ولكن من المهم والضروري اتباع القواعد والإرشادات الخاصة به للحصول على النتائج المرضية. رجيم بدون خبز كم ينحف. إن اتباع نظام رجيم […]

جدول غذائي لحرق دهون البطن

آخر تحديث: 10 مايو، 2022

جدول غذائي لحرق دهون البطن

جدول غذائي لحرق دهون البطن من عيادة التغذية لعلاج السمنة والنحافة والرجيم لتساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وبالأخص في منطقة البطن والخصر. وذلك لسوء المنظر ورغبة الكثير من الأشخاص وخاصة السيدات اللواتي يرغبن في الحصول على الجسم الرشيق إضافة لمدى تأثير هذه الدهون على الجسم لذلك لا بد من مراعاة ما نتناوله […]

نظام غذائي لرفع مخزون الحديد

آخر تحديث: 6 أبريل، 2022

نظام غذائي لرفع مخزون الحديد في الجسم

نظام غذائي لرفع مخزون الحديد أو ما يسمى بالفيريتين، وهي عبارة عن بروتينات يقوم الجسم بتصنيعها لتخزين الحديد والاستفادة منه وإطلاقه عندما يحتاجه. ويختلف الفيريتين عن مستوى الحديد التي يقاس بالتحليل العادي. فعندما يبدأ الجسم بإنتاج خلايا الدم الحمراء يقوم بإطلاق الفيريتين ويرسله إلى أماكن صناعة الخلايا الدموية لاستخدامه. فما هو أفضل نظام غذائي لرفع […]

نظام دايت للمرضعات

آخر تحديث: 10 مايو، 2022

نظام دايت للمرضعات

نظام دايت للمرضعات من مركز بيان دايت بإشراف أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة بيان شعار. وذلك لأن إنقاص الوزن في هذه المرحلة يحتاج إلى إشراف دقيق على نوعية الأغذية التي يتضمنها برنامج التنحيف كي لا يسبب أي خطورة على الأم ورضيعها الذي يحتاج خلال هذه المرحلة إلى جميع العناصر المهمة التي تنتقل إليه عبر حليب الأم. […]

نظام غذائي لزيادة الوزن مع الجيم للرجال

آخر تحديث: 29 أبريل، 2022

نظام غذائي لزيادة الوزن مع الجيم للرجال

نظام غذائي لزيادة الوزن مع الجيم للرجال هو السبيل الوحيد الذي يلجأ إليه الكثير من الرجال والشباب بهدف زيادة الوزن وبناء الكتلة العضلية في الجسم. من خلال ممارسة الرياضة واتباع أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن وبناء العضلات بعيدا عن الحاجة لتناول الهرمونات الإضافية المساعدة. إلا أن أخصائية التغذية الأشهر في السعودية تقدم […]

نظام كيتو لمدة اسبوع

آخر تحديث: 29 أبريل، 2022

نظام كيتو لمدة اسبوع

  إن زيادة الوزن هي المشكلة العصرية الأكبر التي تهدد البشرية لما تسببه من مشاكل كثيرة تعود بالضرر على الفرد والمجتمع. لذلك يتم دراسة أنظمة غذائية جديدة دوماً ويجري تطويرها للتخسيس وحرق الدهون ومن أهمها نظام كيتو لمدة اسبوع. إن تطوير أنظمة الكيتو المختلفة لحرق الدهون جاءت من تسبب السمنة بكل من: زيادة مخاطر الإصابة […]

أحدث المقالاتأحدث التعليقاتالأرشيفتصنيفاتمنوعات
beyandiet

مجانى
عرض