الحميات الأرشيف - اخصائية تغذية الرياض السعودية

جدول غذائي لحرق دهون البطن من عيادة التغذية لعلاج السمنة والنحافة والرجيم لتساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وبالأخص في منطقة البطن والخصر. وذلك لسوء المنظر ورغبة الكثير من الأشخاص وخاصة السيدات اللواتي يرغبن في الحصول على الجسم الرشيق إضافة لمدى تأثير هذه الدهون على الجسم لذلك لا بد من مراعاة ما نتناوله […]

نظام غذائي لرفع مخزون الحديد أو ما يسمى بالفيريتين، وهي عبارة عن بروتينات يقوم الجسم بتصنيعها لتخزين الحديد والاستفادة منه وإطلاقه عندما يحتاجه. ويختلف الفيريتين عن مستوى الحديد التي يقاس بالتحليل العادي. فعندما يبدأ الجسم بإنتاج خلايا الدم الحمراء يقوم بإطلاق الفيريتين ويرسله إلى أماكن صناعة الخلايا الدموية لاستخدامه. فما هو أفضل نظام غذائي لرفع […]

نظام دايت للمرضعات من مركز بيان دايت بإشراف أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة بيان شعار. وذلك لأن إنقاص الوزن في هذه المرحلة يحتاج إلى إشراف دقيق على نوعية الأغذية التي يتضمنها برنامج التنحيف كي لا يسبب أي خطورة على الأم ورضيعها الذي يحتاج خلال هذه المرحلة إلى جميع العناصر المهمة التي تنتقل إليه عبر حليب الأم. […]

نظام غذائي لزيادة الوزن مع الجيم للرجال هو السبيل الوحيد الذي يلجأ إليه الكثير من الرجال والشباب بهدف زيادة الوزن وبناء الكتلة العضلية في الجسم. من خلال ممارسة الرياضة واتباع أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن وبناء العضلات بعيدا عن الحاجة لتناول الهرمونات الإضافية المساعدة. إلا أن أخصائية التغذية الأشهر في السعودية تقدم […]

  إن زيادة الوزن هي المشكلة العصرية الأكبر التي تهدد البشرية لما تسببه من مشاكل كثيرة تعود بالضرر على الفرد والمجتمع. لذلك يتم دراسة أنظمة غذائية جديدة دوماً ويجري تطويرها للتخسيس وحرق الدهون ومن أهمها نظام كيتو لمدة اسبوع. إن تطوير أنظمة الكيتو المختلفة لحرق الدهون جاءت من تسبب السمنة بكل من: زيادة مخاطر الإصابة […]

طريقة لزيادة الوزن في اسرع وقت حيث أنه وبالرغم من أنّ النحافة قد تكون صحية أكثر للجسم. إلا أنها قد تكون مثيرة للقلق والإزعاج وخاصةً إن كانت ناتجة عن سوء التغذية أو عن أي مشكلة صحية أخرى. لذلك فإن كنت تعاني من نقصان في الوزن وترغب في علاج هذه المشكلة والحصول على وزن مثالي وجسم […]

كيف اتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن؟ إذا كنت تعاني من مشاكل السمنة وزيادة الوزن. وقد مللت من اتباع الحميات الغذائية التي تؤدي إلى نزول ملحوظ في الوزن دون اعتمادها على أساس علمي واضح. يمكنك التواصل مع اخصائية التغذية الدكتورة بيان الشعار في السعودية وستجد الإجابة عن كافة التساؤلات المتعلقة بهذا الموضوع وغيره من المشاكل المتعلقة […]

إن وضع نظام غذائي لزيادة الوزن بعد الرياضة يعد أمر في غاية الأهمية للحصول على أفضل نتائج ممكنة من التدريب. كما أنه لا يمكن نكران دور الرياضة في أي نظام طعامي يوضع للتسمين لما تقدمه من فوائد عديدة نذكر منها : فتح الشهية. تحريض عمليات البناء العضلي السليم في الجسم. تنشيط الخلايا البانية للعظم لزيادة […]

أكلات لزيادة الوزن في أسبوع نقدمها لكم من مركز أخصائية التغذية الدكتورة بيان الشعار. فقد لوحظ في السنوات الأخيرة أن الكثير من الناس يبحثون عن طريقة للحصول على جسم ممتلئ ومتناسق يعطي إطلالة أكثر جاذبية وجمال. إضافةً إلى التخلص من مشاكل النحافة التي لا تقل أهمية أبداً عن مشكلة السمنة. ولأن علاج النحافة وزيادة الوزن ليست […]

لماذا البحث عن أفضل وصفة طبيعية لزيادة الوزن بسرعة للنساء هو أكثر ما يتم البحث عنه في غوغل؟ ببساطة لأن النساء هنَّ رمز الجمال في هذا الكوكب ويريدون أن يكونوا الأبهى دوماً. إذ أن النحيفات تبحث دوماً عن أفضل وصفة مستوحاة من الطبيعة ومن النظام الحياتي اليومي من أجل زيادة الوزن دون اللجوء للأدوية والمنتجات […]