اخصائية تغذية الرياض السعودية
Whatsapp
Facebook
Messenger
Instagram
Twitter

هل الحامل بتوأم تجوع بسرعة

آخر تحديث: 25 أبريل، 2022

المقال التالي:
المقال السابق:
هل الحامل بتوأم تجوع بسرعة

هل الحامل بتوأم تجوع بسرعة؟ سؤال يراود جميع الأمهات اللواتي لديهن حمل متعدد بتوأم أو أكثر. لابد أن الحمل الأكثر شيوعاً هي أن تحمل الأم بطفل واحد ولكن من الممكن أن تحمل أكثر من جنين مما يجعلها بحاجة المزيد من الطعام بسبب الجوع الشديد ويصبح عندها الغثيان أكثر توارداً أيضا.

وكما نعلم أن الحمل يحصل عند تلقيح البويضة من الأم بنطفة الأب التي بدورها تحدد جنس الجنين إن كان ذكر أم أنثى.

لكن من الممكن أن يكون هناك أكثر من بويضة عند الأم تتلقح في نفس الوقت، وتعشش في رحمها وهذا ما يدعى بتوأم مختلف أي لا يشبه أحدهما الأخر.

ومن الممكن أن تقوم البويضة نفسها التي تلقحت بالانقسام أثناء التعشيش لتعطي توأم متطابق يتشابهان الطفلان فيها تماماً.

وسنتحدث في مقالنا اليوم عن الجوع عند الحوامل وأفضل النصائح من أخصائية التغذية الدكتورة بيان شعار للاهتمام بالأم والأجنة.

وكنا قد وضعنا في مقال سابق رجيم مناسب جداً للأم الحامل بتوأم ننصحكِ بشدة بالاطلاع عليه من هنا: ريجيم للحامل بتوأم.

إذا ما كنت بحاجة للتواصل مع دكتورة تغذية في جدة لا تترددي بالتواصل معنا عبر الأرقام التالية:
من داخل المملكة: 0580243461
من خارج المملكة: 00966580243461
أو بالضغط على أيقونة الواتس اب في زاوية الصفحة.

هل الحامل بتوأم تجوع بسرعة.

 

هل الحامل بتوأم تجوع بسرعة

هل الحامل بتوأم تجوع بسرعة؟ إليك الجواب:

لقد وصل إلى بريد صفحة بيان دايت أسئلة كثيرة من النساء الحوامل بتوأم عن سبب شعورهم بالجوع الشديد دوماً.

والجواب بكل تأكيد هو “نعم” فإن الحمل بأكثر من جنين يجعل الأم في حالة شديدة من الجوع وتحتاج إلى الكثير من الوجبات خلال فترات متقاربة.

ومن الطبيعي أيضا حينها حدوث زيادة في الوزن لكن هذه السمنة لا يجب الخوف منها فهي لا تستمر إذ تتراجع بعد الولادة بعدة أشهر.

في الحقيقة يجب أن نعلم أن الحمل بتوأم لا يتم تأكيده بالتحاليل المخبرية وإنما فقط عبر فحص البطن بالسونار.

وبعد التأكد من الحمل بتوأم يتم تنبيه الأمهات من إمكانية حدوث أعراض الحمل بشكل مضاعف مثل:

  1.  الشعور المفرط بالجوع: حيث تزيد الشهية بشكل كبير جدا نتيجة زيادة الطلب على الغذاء من قبل التوأم الذي يتشكل في الرحم. ويزداد الجوع باستمرار مع نموّ الأجنة ويأتي أهمية تلبية هذا الشعور بالجوع لأن الأطفال سيسحبون مستلزماتهم الغذائية في حال عدم توفرها من جسم الأم وعضلاتها وعظامها.
  2. الغثيان الصباحي الشديد: يعد أكثر ما يميز الحمل بتوأم أيضا إذ يصبح غير محمول، ويحتاج عندما يتفاقم كثيرا إلى مراجعة الطبيب الأخصائي من أجل إعطاء أدوية معينة كي لا تخسر الأم الكثير من السوائل.
  3. التعب والإرهاق الشديد: إن المرأة التي تكون حامل بتوأم يحصل لديها خمول شديد وتصبح كثيرا ما تميل للنوم.
  4. كبر حجم البطن: وهو أكثر علامات الحمل بتوأم التي يلاحظها الناس.
  5. ضيق في التنفس: وهذا أمر طبيعي بسبب ازدياد حجم الرحم فيحدث ضغط على الحجاب الحاجز الذي يعيق بدوره تمدد الرئة.
  6. يحدث أيضا تكرار عدد مرات التبول وتسرع قلب وأوجاع في الساقين والظهر.

يمكن دوما الحصول على المزيد من المعلومات والنصائح عبر زيارة أفضل مركز تغذية علاجية مركز الدكتورة بيان شعار.

قد يهمك أيضا: اخصائي تغذية سعوديرقم دكتور أخصائي تغذية.

نظام غذائي للحمل بتوأم.

اتبعي نظام غذائي للحمل بتوأم

إن أي نظام غذائي للحمل بتوأم يحتاج برنامج وجبات نوعية لا كمية أي أن نوع الوجبات وقيمتها الغذائية أهم من كميتها.

وللإجابة عن سؤال هل الحامل بتوأم تجوع بسرعة أم لا ؟
يجب أن نعلم الجواب دوماً نعم فإن سرعة الجوع مؤشر كبير على نمو الأجنة بالشكل المثالي.

فعلى سبيل المثال الحمل بجنين واحد يسبب جوع بشكل طبيعي والحمل بتوأم يزيد الجوع بشكل أكبر أما الحمل بثلاثة أجنة وأكثر يجعلك تشعري بالجوع بشكل لا يصدق.

وإن أهم خمس نصائح غذائية عند الحامل بتوأم:

  1. عدم الاعتماد كثيراً على الأطعمة الجاهزة، مثلا الحلويات والبيتزا والبرغر فهي تغذية غير صحية وتحوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة غير الصحية ومطبوخة بزيوت لا نعلم مصدرها أو عدد مرات استخدامها.
  2. التركيز في الغذاء على البروتينات: إذا أن النمو الطبيعي لأجنة المرأة الحامل بتوأم يتطلب كميات كبيره من البروتين الذي يدخل في تركيب جميع أعضاء الجسم لديهم ويمكن تأمينهم عبر الإكثار من الدجاج والحليب والبيض والسمك واللحوم الحمراء التي تكون خالية من الدهون ومن مصادر نباتية أيضا هناك الحمص والفول والعدس.
  3. تناول الفواكه والخضار فإن الحفاظ على التوازن والتنوع في الغذاء ضروري جداً. حيث تحتاج الأم نسب عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وتعد الفاكهة الداكنة كالعنب والتوت أكثر غنى بالفيتامينات، كما تعتبر الخضار الخضراء كالسبانخ والكرنب والجرجير والكزبرة ذات فائدة مضاعفة لغناها بحمض الفوليك الهام للتطور العصبي السليم.
  4. شرب المياه بكثرة إذ تحتاج أي حامل لكميات مياه كبيرة يوميا تصل إلى (3 ليتر ) وذلك لأن الأجنة يحيط بها سائل أمنيوسي يحميها من الصدمات. وإن نقص هذا السائل يضعف الحماية ويسبب أيضا نقص بحركة الجنين وخطورة على حياته.
  5. التقليل من شرب الكافيين الذي يسبب نقص الوارد من الغذاء والأوكسجين المحمول عبر الدم إلى الجنين بسبب تشنج الأوعية الدموية وبالتالي إعاقة نموه.

قد يهمك أيضا: افضل اخصائية تغذية في الخبراخصائية تغذية علاجية في جدة.

العسل للحمل بتوأم.

فوائد العسل للحمل بتوأم

تلجأ المرأة الحامل دائماً للاعتماد قدر الإمكان على المغذيات الطبيعية والتي لم تدخل يد الإنسان في صنعها مثل الخضار والفواكه والحبوب.

كما يعد العسل للحمل بتوأم مفيد جدا لما يملكه من فوائد دون نسيان. أنه من الممكن أيضا أن يحوي على بكتيريا ضارة للحامل مثل: الذيفانات المطثية لكن إن مناعة الحامل الطبيعية تسمح لها بتناول العسل دون خوف لأنها تستطيع القضاء عليه.

وإجابة على السؤال “هل الحامل بتوأم تجوع بسرعة” فهي تجوع حقاً وتستطيع من وقت لآخر تناول ملعقة من العسل.

وإن أهم أسباب تناول العسل هو تغلب مقدار الفائدة على المخاطر والتي تلخص في ما يلي:

  1. التخفيف من الأرق: إذ يعتبر مهدأ جيد للأعصاب ويخفف الشعور بالتعب ليلا ويساعد على النوم مع كوب دافئ من الحليب.
  2. تقوية الجهاز المناعي في الجسم: إذ يعتبر حل لذات المشكلة التي قد يسببها بإمكانية احتوائه على البكتيريا فهو يحفز تطور المناعة بما يضمنه من مضادات أكسدة كما يعافي الأم من ما قد تعاني منه من أمراض ويحمي جنينها.
  3. يقي من الحساسية: إن تناول العسل بانتظام خلال الحمل سيقوم بعد عدة أيام بتنظيم حساسية الجسم لكن في حال كانت الأم تعاني مسبقا من تحسس من غبار الطلع يجب بداية استشارة الطبيب.
  4. وقاية الحامل من أعراض نزلات البرد: حيث تعد إضافة العسل إلى شاي الزنجبيل والليمون ذات تأثير هام على تهدئة احتقان الحلق.
  5. تحسين الوضع العام للقرحة: حيث يحد شفاء أسرع للقرحات مع تناول العسل بانتظام خاصة قرحات المعدة التي يشيع حدوثها مع الحمل.

يبقى هناك بعض التحفظات على تناول العسل دون إكثار حيث يمكن اعتبار 3 إلى 5 ملاعق يوميا كافية للحامل.

تحتوي ملعقة العسل على كمية كربوهيدرات كبيرة لذلك إن فرط استخدام العسل سيرفع سكر الدم عند الأم.

ويزيد المقاومة على الأنسولين مما يزيد وزن الحامل بتوأم خصوصا وقد يسبب مغص أيضا لها.

قد يهمك أيضا: أخصائي تغذية الشرقية

أفضل فيتامينات للحامل بتوأم.

تعرفي على أفضل فيتامينات للحامل بتوأم

إن أفضل فيتامينات للحامل بتوأم هي نفس الفيتامينات التي تحتاجها الحامل بجنين واحد ولكن بكمية أكبر.

وإن أهم الفيتامينات تلك:

قد يهمك أيضا: افضل دكتور تغذية في مكة بالسعودية

فوائد حبوب اللقاح للحمل بتوأم.

فوائد حبوب اللقاح للحمل بتوأم

إن حبوب اللقاح لمن لا يعرفها هي أعراس النباتات الزهرية في فترة تلقيح تلك الورود.

حيث تقوم النحلات بتجميع تلك الحبوب ونستطيع الحصول عليها بهذه الطريقة وإن فوائدها بشكل عام هي:

وإن فوائد حبوب اللقاح للحمل بتوأم تأتي من خلال دورها في تنشيط المبايض عبر هرمون معين. وتحريضه في إنتاج أكثر من بويضة جاهزة للتلقيح مما يرفع من فرصة حصول الأم على توأم وهو في الوقت ذاته يزيد من كفاءة البويضات.

من الممكن أن يكون حبات اللقاح على شكل حبيبات يتم مزجها مع مكونات أخرى وماء لتصبح رطبة أو يمكن على سبيل المثال مزجها مع العصير الطبيعي وشربها لغناها بكثير من المغذيات الطبيعية.

كما يمكن الاعتماد عليها في علاج العقم وتأخير سن الإياس (سن اليأس).

ختاما يجب أن نعلم أن كافة الأمور المتعلقة بتغذية الحوامل يجب العودة بها إلى أخصائي تغذية خبير.

وإن مركز عيادة التغذية التابع للدكتورة بيان شعار قد قدم الكثير من الخدمات في رعاية الحوامل بتوأم. إذ يمكن حجز الموعد المناسب عبر الاتصال بـ دكتور تغذية أون لاين عبر الرقم 0580243461 لمعرفة كافة الخدمات التي يقدمها المركز.


اقرأ أيضا: 

اخصائية تغذية الرياض

اخصائي تغذية الدمام

بذور الكتان لتطويل شعر الأطفال

جدول غذاء مريض السكر والضغط

رجيم الكيتو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

أحدث المقالات أحدث التعليقاتالأرشيف تصنيفات منوعات