أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين
آخر تحديث: 23 سبتمبر، 2022
أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين، هو عنوان مقالنا لليوم حيث أن الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة النحافة المفرطة ولا يعرفون من أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين.
كما وردنا سؤال من الأخ محمد منذ عدة أيام يستفسر فيه عن الخدمات التي يقدمها مركز التغذية، وإن كانت مشكلته حول طرق تغذية للتسمين من ضمن القضايا التي يهتم بها!
وجاء بمضمون رسالة الأخ محمد: إني أعاني منذ زمن طويل من مشكلة النحافة والتي قد يراها الآخرون نعمة أحسد عليها.
فأنا لا أكسب الوزن رغم أني لا أتوقف عن تناول الطعام على عكس أخي عبد العزيز.
فهو لا يكاد يأكل قليلا حتى يزداد وزنه بشكل جنوني ولكنه بعد أن استشار دكتور تغذية مختص في الرياض.
ووضعه على نظام غذائي من أجل تخسيس الوزن استطاع الحصول على الجسد الذي يتمناه.
وبالتالي فكرت أني أيضا يجب أن أتابع القصة مع إحدى عيادات التغذية في الرياض. من أجل وصف الحمية المناسبة لوضعي وحالتي الصحية بعد التأكد أني لا أعاني من مرض ما.
فإن جميع محاولات زيادة الوزن التي قمت بها لوحدي عبر أنظمة تغذية مختلفة في الحقيقة قد باءت بالفشل.
ولذلك سنتحدث في مقالنا اليوم عن أفضل الطرق للتسمين بشكل صحي وسليم.
أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين.
قبل البحث عن أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين، يجب أن نفهم بداية دور طبيب التغذية بشكل دقيق.
حيث أنه في الواقع قلة من الأشخاص تدرك تماماً دور أخصائي التغذية في وضع نظام تغذية دقيق وخاص، لأشخاص يعانون من النحافة أو السمنة.
بالإضافة إلى المتابعة الدقيقة لسير الحمية وتقصي نتائج العمل وانعكاسها على الصحة العامة. علاوة على ذلك فإن أخصائية التغذية ذات الخبرة في كل ما يخص التغذية والطعام وأنواعه.
وبالتالي إرشاد الناس لما يمكن تناوله وما يجب تجنبه للوصول الى تغذية جيدة، تلبي رغبة الشخص في شكل الجسم الذي يريده.
وللحصول على أفضل النتائج يجب مراجعة افضل أطباء تغذية حيث أنه لا يجب أن نأخذ استشارة من أي شخص كان. فعندها لن نحصل على نتيجة ترضينا.
بكلمات أخرى إن دكتور التغذية شخص أكاديمي والرجيم أو الحمية التي يضعها لك لزيادة وزنك، هي أمور مدروسة بدقة وعناية لتراعي وتناسب وضعك الصحي والجسدي.
وعندما يكون التوجه بالأخص نحو رفع الوزن فهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها.
حيث يتاح للشخص حرية أكبر في الاختيار بين طيف واسع من الأغذية لكن بشرط أن يبقى ضمن النظام الصحي.
فالاعتماد المفرط على الوجبات السريعة لن يجعلنا نصل الي نتائج ترضي طموحاتنا في بناء جسد صحي وممتلئ.
بينما الطعام المتوازن والشامل لكافة الأصناف الغذاء يسمح بأفضل بناء في العضلات والأنسجة حول المفاصل. وذلك بالترافق مع أنواع من الرياضات قد يفضلها المريض تساعد في تحقيق مبتغاه.
وأينما كنا في الرياض أو جدة او أي مكان اخر يوجد دوما مركز تغذية قريب نلجأ له لنتابع مع فريق كامل من أطباء التغذية.
دكتور تغذية لزيادة الوزن.
النحافة الحاصلة عند الذين يطلبون علاج لرفع وزنهم تكون بسبب الحالة الأيضية النشطة لديهم بشكل مديد.
فأنهم يبحثون عن دكتور تغذية لزيادة الوزن.
حيث تستمر أجسادهم بحرق الدهون والعضلات من اجل تركيب الطاقة والتي يتم تشتيتها بأساليب مختلفة. وقد يرشدنا هذا في بعض الأحيان الى مشاكل مرضية في الغدد يجب حلها.
إن زيادة الوزن التي يطلبها الأشخاص لا تكون بالحصول على كرش وشحوم متراكمة حول البطن والأرداف حتما، وإنما الحصول على جسم رياضي وممتلئ وذلك يتم من خلال تمارين رياضية متعددة،
تستهدف بالأخص عضلات الصدر، والكتفين، والمعدة، والفخذين، والظهر. وهذا يعطي منظر جمالي للجسد وإن من اكثر التمارين التي تعطي بناء مثالي للجسد.
يأتي بالبداية تمرين السكوات للقسم السفلي من الجسم وتمارين الضغط للجزء العلوي بأكمله.
وإحدى وضعيات اليوغا التي تسمى ماتسيانا التي تساعد في تنظيم الغدد الصماء ووضعية الكوبرا لتحسين الشهية.
بالإضافة لتنظيم الأيض وإن السبب الرئيسي لممارسة الرياضة هو دورها الكبير في فتح الشهية، وزيادة طلب الطعام لتغذية العضلات المرهقة.
ومن الأطعمة الأعلى رفعا للوزن وكسبا للعضلات يأتي الحليب والرز واللحوم الحمراء والمكسرات والبقوليات والنشويات والبيض في المرتبة الأولى في تغذية العضل.
من المأكولات الأخرى أيضا هناك الأسماك والفاكهة المجففة والشوكولا الداكنة والزبادي ومكملات البروتين، التي يجب تناولها بحذر وتحت إشراف دكتور تغذية أخصائي بهدف التأمين على وظيفة الكلى من أثر البروتين المركب.
للباحث عن زيادة الوزن عند البدء في نظام تغذية ما يجب التروي والصبر في انتظار النتائج. حيث أن عملية البناء تعد أصعب وأعقد من عملية الهدم وتحتاج طاقة أكثر. وبالتالي طعام أكثر بعبارة أخرى لا يمكن الحصول على النتيجة المرجوة في يومين.
لذلك فإن الأمر يحتاج المثابرة والاجتهاد والكشف المستمر عن الزيادة الحاصلة في الوزن عند أخصائية التغذية.
دكتور لزيادة الوزن.
قد يعتقد البعض أن كسب الوزن يكون أبسط وأسهل بكثير من خسارته وأن الأمر لا يحتاج سوى للأكل بشكل مستمر.
ولكن الموضوع أكبر مما يعتقدون فأنت بحاجة لـ دكتور لزيادة الوزن.
فقد أثبتت الدراسة أن الأشخاص ذوي البنية النحيلة تعتاد معدتهم على حجم معين لا تستطيع تجاوزه ببساطة. والنظام الغذائي يعمل مع ساعات الرياضة المبذولة يومياً على زيادة طلب الطعام.
وبالتالي زيادة المساحة المتاحة في المعدة تدريجيا لتصبح قادرة على حجز حيز أكبر من المغذيات والمكملات، لتتأقلم شيئا فشيء على الحجم الجديد.
وإن اختيار أفضل نظام تغذية يأتي حسب رغبة الشخص في اختيار ما يلائم نمط حياته وفقًا. لذلك يتم وضع قائمة أفضل الأساليب الرياضية الداعمة وأفضل نظام غذائي حاوي على سعرات حرارية عالية.
ويبقى السؤال دوما هل هذا جيد وكافي للحصول على الجسد المثالي؟
بالطبع يجب نفي وجود مشكلة سريرية مرضية في البداية ومن ثم الشروع بالعناوين العريضة للحمية المنصوح بها، من الدكتور المختص حيث بعد حساب السعرات الحرارية المطلوبة يومياً.
يجب التأكد أن كمية السعرات التي يتناولها الشخص أكبر من التي يحرقها بثلاثمئة إلى خمسمئة سعرة.
وبالتالي كل السعر الإضافية يتم تخزينها بشكل بروتين إن كان مترافق بالتمارين او شحوم ان لم تترافق. وان أردنا سرعة إضافية في الزيادة يمكن رفع الكمية حتى ألف سعرة إضافية.
وذلك بإضافة المزيد من مركبات الغذاء الرئيسية والتي هي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
حيث يضيف كل غرام من الكربون والبروتين أربع سعرات حرارية أما الدهون فلكل غرام تسع سعرات حرارية.
وبشكل عام لا يجب أن تخلو الحمية من الخضراوات والفواكه والنشويات واللحوم والحليب والألبان والدهون الصحية
فهي عماد النظام الغذائي الصحي وسواء كنت في الرياض او جدة او أي مدينة في المملكة اختر دوما مركز تغذية اختصاصي،
لتتم متابعتك من دكتور ذو باع طويل وخبرة.
رقم دكتور اخصائي تغذية.
إن أشكال أجسادنا المتنوعة هي كلها من عند الخالق جل جلاله ويجب ألا نقبل أن ينقص أحد من تقديرنا بسبب طبيعة جسمنا.
ولأن الإنسان مخير وليس مسير يجب أن نرفض تنمر المجتمع علينا سواء كنا نحاف او ممتلئين القوام.
وأن نعمل ونصبر على نحت أجسامنا بمساعدة أطباء التغذية المختصين الذين قضوا سنين حياتهم في دراسة، ومتابعة الأنواع المختلفة للحميات الغذائية وتأثيرها على الأشخاص باختلاف طبيعة عملهم ومستوى الأيض لديهم.
(الأيض هو عملية الحرق المنظم التي تقوم بها الخلايا لإنتاج الطاقة).
أي باختصار يبقى التصرف الأشجع لأخذ خطوة نحو الأمام في الحصول على جسد مثالي هو التواصل مع أفضل دكتور تغذية.
أو مع مركز التغذية المختص لحجز أقرب دور لمراجعتهم والمتابعة معهم.
حيث أنه ليس من المعيب أن تكون طبيعة جسمنا ضعيفة ونحيلة. ولكن المعيب هو عدم سعينا للعمل على تغيير هذا الواقع والحصول على مبتغانا في جسد ذو قوام سليم وصحي.
حيثما وجب التنويه أيضا على عدم اتباع أولئك الذين يدعون أنهم مختصين في مجال التغذية.
وهم ليسوا سوى أشخاص يتعدون على مهنة لا يفقهون منها شيء ولا يدركون فيها سوى القشور.
فهم لن يودي بك إلا إلى خيبات الأمل لذلك وجب علينا التأكد دوما أن الشخص الذي نتعامل معه هو طبيب أخصائي تغذية.
لنتيقن أننا نسير على الطريق الصحيح سواء في كسب أو خسارة الوزن.
افضل دكتور تغذية في مكة.
تكلمنا سابقاً عن أهمية الزيادة التدريجية في الوزن وأن الزيادة المفاجئة التي تكون بحوالي عشرة كيلو غرام خلال أسبوع.
قد يكون سببها مرضي أو تناول أدوية ما كالكورتيزون الذي يعمل على زيادة احتباس السوائل في الجسم.
فتكون الزيادة على حساب نسبة الماء وليس على حساب العضلات وهو بالطبع امر غير صحي ويجب مراجعة طبيب من أجله.
فإن الزيادة الصحية التي نبتغيها هي زيادة مدروسة بدقة حيث تكون على حساب العضلات وليس على حساب الماء، أو كثرة الدهون في البطن والورك ومن هنا يأتي دور الأخصائي الذي لا غنى عنه.
وإن بعض الحالات الشديدة جداً من نقص التغذية وانخفاض الوزن قد تكون بسبب فقدان شديد للبروتين. وعندها يجب فحص الشخص بشكل كامل لضمان سلامة أعضائه الحيوية.
وقد يضطر دكتور التغذية المختص في بعض الحالات الى تحويل المريض الى المشفى لتعويض بعض أنواع البروتين بشكل إسعافي.
والذي يدعى الألبومين وهو بروتين يستخدمه الجسم بكثرة كناقل في عملياته الحيوية الأساسية.
وفي ضبط ضغط الدم ووزنه الجزيئي لذلك من الممكن أن نضطر عند انخفاضه تحت حد معين أن نقوم بتعويضه بشكل إسعافي وهي حالات قليلة لكن وجب الإشارة اليها. ومن أجل الأفضل دوما يجب التواصل أفضل دكتور تغذية في مكة.
أو أي مكان أخر يجب الحصول على الاستشارة من المركز الاخصائي دوما ولا يجب القبول بأقل من هذا ابداً.
في ختاما علينا أن نحرص على دور الرياضة والمثابرة وعدم الاستسلام للواقع. فإن ما يميز الانسان هي إرادته القوية التي يستطيع أن يثنيها أحد. وأن يكون مرجعنا دوما هو طبيبنا الاخصائي وليس أي شخص اخر.
للمزيد من المعلومات تواصل مع مركز أخصائية التغذية بيان شعار عبر الاتصال والاستفسار من خلال الرقم التالي: 0580243461 أو عن طريق البريد الإلكتروني.
قد يهمك أيضا:
أخصائي تغذية للتنحيف والتسمين في السعودية
فوائد الزعتر المطحون مع السمسم للرجيم.
أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين.
أفضل مكمل غذائي بعد سن الخمسين.
اترك تعليقاً