Skip to main content
search

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين | مركز أخصائية التغذية بيان شعار.

وردنا سؤال من الأخ محمد منذ عدة أيام يستفسر فيه عن الخدمات التي يقدمها مركز التغذية،

وإن كانت مشكلته حول طرق تغذية للتسمين من ضمن القضايا التي يهتم بها!.

وجاء بمضمون رسالة  الاخ محمد : إني أعاني منذ زمن طويل من مشكلة النحافة والتي قد يراها الآخرون نعمة أحسد عليها.

فأنا لا أكسب الوزن رغم أني لا أتوقف عن تناول الطعام على عكس أخي عبد العزيز.

فهو لا يكاد يأكل قليلا حتى يزداد وزنه بشكل جنوني ولكنه بعد أن استشار دكتور تغذية مختص في الرياض.

ووضعه على نظام غذائي من اجل تخسيس الوزن استطاع الحصول على الجسد الذي يتمناه.

و بالتالي فكرت أني أيضا يجب أن أتابع القصة مع إحدى عيادات التغذية في الرياض.

من اجل وصف الحمية المناسبة لوضعي وحالتي الصحية بعد التأكد أني لا أعاني من مرض ما.

فإن جميع محاولات زيادة الوزن التي قمت بها لوحدي عبر أنظمة تغذية مختلفة في الحقيقة قد باءت بالفشل.

ولذلك سنتحدث في مقالنا اليوم عن افضل الطرق للتسمين بشكل صحي وسليم.

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين.

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين

قبل البحث عن أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين.

يجب أن نفهم بداية دور طبيب التغذية بشكل دقيق.

حيث أنه في الواقع قلة من الاشخاص تدرك تماماً دور أخصائي التغذية في وضع نظام تغذية دقيق وخاص،

لأشخاص يعانون من النحافة أو السمنة.

بالإضافة إلى المتابعة الدقيقة لسير الحمية وتقصي نتائج العمل وانعكاسها على الصحة العامة.

علاوة على ذلك فإن اخصائية التغذية ذوي خبرة في كل ما يخص التغذية والطعام وانواعه.

و بالتالي إرشاد الناس لما يمكن تناوله وما يجب تجنبه للوصول الى تغذية جيدة،

تلبي رغبة الشخص في شكل الجسم الذي يريده.

وللحصول على افضل النتائج يجب مراجعة افضل اطباء تغذية حيث أنه لا يجب أن ناخذ استشارة من أي شخص كان.

فعندها لن نحصل على نتيجة ترضينا.

بكلمات أخرى إن دكتور التغذية شخص أكاديمي والرجيم أو الحمية التي يضعها لك لزيادة وزنك،

هي أمور مدروسة بدقة وعناية لتراعي وتناسب وضعك الصحي والجسدي.

وعندما يكون التوجه بالأخص نحو رفع الوزن فهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها.

حيث يتاح للشخص حرية أكبر في الاختيار بين طيف واسع من الأغذية لكن بشرط أن يبقى ضمن النظام الصحي.

فالاعتماد المفرط على الوجبات السريعة لن يجعلنا نصل الي نتائج ترضي طموحاتنا في بناء جسد صحي وممتلئ.

بينما الطعام المتوازن والشامل لكافة الأصناف الغذاء يسمح بأفضل بناء في العضلات والأنسجة حول المفاصل.

وذلك بالترافق مع انواع من الرياضات قد يفضلها المريض تساعد في تحقيق مبتغاه.

و أينما كنا في الرياض أو جدة او اي مكان اخر يوجد دوما مركز تغذية قريب نلجأ له لنتابع مع فريق كامل من أطباء التغذية.

دكتور تغذية لزيادة الوزن.

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين

النحافة الحاصلة عند الذين يطلبون علاج لرفع وزنهم تكون بسبب الحالة الأيضية النشطة لديهم بشكل مديد.

فأنهم يبحثون عن دكتور تغذية لزيادة الوزن.

حيث تستمر أجسادهم بحرق الدهون و العضلات من اجل تركيب الطاقة و التي يتم تشتيتها باساليب مختلفة.

و قد يرشدنا هذا في بعض الأحيان الى مشاكل مرضية في الغدد يجب حلها.

إن زيادة الوزن التي يطلبها الاشخاص لا تكون بالحصول على كرش و شحوم متراكمة حول البطن و الارداف حتما.

وإنما الحصول على جسم رياضي و ممتلئ و ذلك يتم من خلال تمارين رياضية متعددة،

تستهدف بالاخص عضلات الصدر، و الكتفين، و المعدة، و الفخذين، و الظهر.

و هذا يعطي منظر جمالي للجسد و إن من اكثر التمارين التي تعطي بناء مثالي للجسد.

يأتي بالبداية تمرين السكوات للقسم السفلي من الجسم و تمارين الضغط للجزء العلوي بأكمله.

و إحدى وضعيات اليوغا التي تسمى ماتسيانا التي تساعد في تنظيم الغدد الصماء و وضعية الكوبرا لتحسين الشهية.

بالإضافة لتنظيم الأيض و إن السبب الرئيسي لممارسة الرياضة هو دورها الكبير في فتح الشهية، وزيادة طلب الطعام لتغذية العضلات المرهقة.

و من الأطعمة الأعلى رفعا للوزن و كسبا للعضلات يأتي الحليب والرز واللحوم الحمراء والمكسرات والبقوليات والنشويات والبيض في المرتبة الأولى في تغذية العضل.

من المأكولات الأخرى أيضا هناك الاسماك والفاكهة المجففة والشوكلاتة الداكنة والزبادي ومكملات البروتين،

التي يجب تناولها بحذر و تحت إشراف دكتور تغذية اخصائي بهدف التأمين على وظيفة الكلى من أثر البروتين المركب.

للباحث عن زيادة الوزن عند البدء في نظام تغذية ما يجب التروي و الصبر في انتظار النتائج.

حيث أن عملية البناء تعد أصعب و أعقد من عملية الهدم و تحتاج طاقة أكثر.

و بالتالي طعام أكثر بعبارة أخرى لا يمكن الحصول على النتيجة المرجوة في يومين.

لذلك فإن الأمر يحتاج  المثابرة و الاجتهاد و الكشف المستمر عن الزيادة الحاصلة في الوزن عند أخصائية التغذية.

دكتور لزيادة الوزن.

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين

قد يعتقد البعض أن كسب الوزن يكون أبسط و أسهل بكثير من خسارته و أن الأمر لا يحتاج سوى للأكل بشكل مستمر.

و لكن الموضوع أكبر مما يعتقدون فأنت بحاجة لـ دكتور لزيادة الوزن.

فقد أثبتت الدراسة أن الأشخاص ذوي البنية النحيلة تعتاد معدتهم على حجم معين لا تستطيع تجاوزه ببساطة.

و النظام الغذائي يعمل مع ساعات الرياضة المبذولة يومياً على زيادة طلب الطعام.

و بالتالي زيادة المساحة المتاحة في المعدة تدريجيا لتصبح قادرة على حجز حيز أكبر من المغذيات و المكملات،

لتتأقلم شيئا فشيء على الحجم الجديد.

و إن اختيار أفضل نظام تغذية يأتي حسب رغبة الشخص في اختيار ما يلائم نمط حياته وفقًا.

لذلك يتم وضع قائمة أفضل الأساليب الرياضية الداعمة و افضل نظام غذائي حاوي على سعرات حرارية عالية.

و يبقى السؤال دوما هل هذا جيد و كافي للحصول على الجسد المثالي ؟

بالطبع يجب نفي وجود مشكلة سريرية مرضية في البداية و من ثم الشروع بالعناوين العريضة للحمية المنصوح بها،

من الدكتور المختص حيث بعد حساب السعرات الحرارية المطلوبة يومياً.

يجب التأكد أن كمية السعرات التي يتناولها الشخص  أكبر من التي يحرقها بثلاثمئة الى خمسمئة سعرة.

و بالتالي كل السعر الإضافية يتم تخزينها بشكل بروتين إن كان مترافق بالتمارين او شحوم ان لم تترافق.

وان اردنا سرعة اضافية في الزيادة يمكن رفع الكمية حتى ألف سعرة إضافية.

وذلك باضافة المزيد من مركبات الغذاء الرئيسية والتي هي الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون.

حيث يضيف كل غرام من الكربو والبروتين أربع سعرات حرارية أما الدهون فلكل غرام تسع سعرات حرارية.

وبشكل عام لا يجب أن تخلو الحمية من الخضراوات و الفواكه و النشويات و اللحوم و الحليب و الالبان و الدهون الصحية

فهي عماد النظام الغذائي الصحي و سواء كنت في الرياض او جدة او اي مدينة في المملكة اختر دوما مركز تغذية اختصاصي،

لتتم متابعتك من دكتور ذو باع طويل و خبرة.

رقم دكتور اخصائي تغذية.

إن أشكال أجسادنا المتنوعة هي كلها من عند الخالق جل جلاله ويجب ألا نقبل أن ينقص أحد من تقديرنا بسبب طبيعة جسمنا.

ولأن الإنسان مخير و ليس مسير يجب أن نرفض تنمر المجتمع علينا سواء كنا نحاف او ممتلئي القوام.

و أن نعمل ونصبر على نحت أجسامنا بمساعدة أطباء التغذية المختصين الذين قضو سنين حياتهم في دراسة،

ومتابعة الأنواع المختلفة للحميات الغذائية و تأثيرها على الأشخاص باختلاف طبيعة عملهم ومستوى الأيض لديهم.

( و الأيض هو عملية الحرق المنظم التي تقوم بها الخلايا لانتاج الطاقة ).

أي باختصار يبقى التصرف الأشجع لأخذ خطوة نحو الأمام في الحصول على جسد مثالي هو التواصل مع أفضل دكتور تغذية.

او مع مركز التغذية المختص لحجز أقرب دور لمراجعتهم و المتابعة معهم.

حيث أنه ليس من المعيب أن تكون طبيعة جسمنا ضعيفة ونحيلة.

و لكن المعيب هو عدم سعينا للعمل على تغيير هذا الواقع و الحصول على مبتغانا في جسد ذو قوام سليم وصحي.

حيثما وجب التنويه أيضا على عدم اتباع اولئك الذين يدعون أنهم مختصين في مجال التغذية.

وهم ليسو سوى أشخاص يتعدون على مهنة لا يفقهون بها شيء و لا يدركون فيها سوى القشور.

فهم لن يودي بك إلا إلى خيبات الأمل لذلك وجب علينا التأكد دوما أن الشخص الذي نتعامل معه هو طبيب أخصائي تغذية.

لنيقن اننا نسير على الطريق الصحيح سواء في كسب او خسارة الوزن.

افضل دكتور تغذية في مكة.

تكلمنا سابقاً عن اهمية الزيادة التدريجية في الوزن وان الزيادة المفاجئة التي تكون بحوالي عشرة كيلو غرام خلال اسبوع.

قد يكون سببها مرضي او تناول ادوية ما كالكورتيزون الذي يعمل على زيادة احتباس السوائل في الجسم.

فتكون الزيادة على حساب نسبة الماء وليس على حساب العضلات و هو بالطبع امر غير صحي و يجب مراجعة طبيب من اجله.

فإن الزيادة الصحية التي نبتغيها هي زيادة مدروسة بدقة حيث تكون على حساب العضلات وليس على حساب الماء،

او كثرة الدهون في البطن و الورك ومن هنا يأتي دور الأخصائي الذي لا غنى عنه.

و ان بعض الحالات الشديدة جداً من نقص التغذية و انخفاض الوزن قد تكون بسبب فقدان شديد للبروتين.

و عندها يجب فحص الشخص بشكل كامل لضمان سلامة أعضائه الحيوية.

وقد يضطر دكتور التغذية المختص في بعض الحالات الى تحويل المريض الى المشفى لتعويض بعض انواع البروتين بشكل اسعافي.

والذي يدعى الألبومين و هو بروتين يستخدمه الجسم بكثرة كناقل في عملياته الحيوية الاساسية.

وفي ضبط ضغط الدم و وزنه الجزيئي لذلك من الممكن ان نضطر عند انخفاضه تحت حد معين ان نقوم بتعويضه بشكل اسعافي

وهي حالات قليلة لكن وجب الإشارة اليها.

ومن أجل الأفضل دوما يجب التواصل افضل دكتور تغذية في مكة.

أو اي مكان اخر يجب الحصول على الاستشارة من المركز الاخصائي دوما ولا يجب القبول بأقل من هذا ابداً.

ختاما.

في ختاما علينا أن نحرص على دور الرياضة والمثابرة و عدم الاستسلام للواقع.

فإن ما يميز الانسان هي ارادته القوية التي يستطيع ان يثنيها احد.

و أن يكون مرجعنا دوما هو طبيبنا الاخصائي وليس اي شخص اخر.

مركز أخصائية التغذية بيان شعار.


قد يهمك أيضا:

رجيم الكيتو

أخصائي تغذية للتنحيف والتسمين في السعودية

كيتو دايت

اخصائي تغذية في الرياض

Leave a Reply

Close Menu
الحياة الصحية أقرب إليك مما تتصور
تواصل الآن
احصل على استشارة مجانية الآن
تواصل مع اختصاصية التغذية العلاجية بيان شعار