Skip to main content
search

اخصائية تغذية شرق الرياض المركز الأكثر موثوقية لعام 2021.

التغذية الصحية هي التي تمد الإنسان بالطاقة التي يحتاجها يومياً للعمل بكل نشاط و على أكمل وجه.

و هي التي تحسن من صحة الجسم و حالته عموماً و هي السبيل إلى الوقاية من أمراض و أوبئة عدة.

لذلك يجب تناول الغذاء الصحي والمفيد، و ممارسة الرياضة، و الابتعاد عن المأكولات الضارة و الوجبات السريعة.

و الاعتماد قدر الإمكان على الخضراوات، و الفواكه، المزروعة طبيعياً، و الغير معدلة وراثياً، او مضاف لها هرمونات صناعية.

كما يجب أن يحدد الشخص كمية السكر المتناولة يومياً فزيادتها تكون طبقات الدهون الإضافية باستمرار.

وفي هذا المقال سنعطي نبذة عن الطرق و الأساليب المثالية لتحديد نمط تغذية مناسب.

و سنتحدث عن افضل مركز تغذية علاجية طبي في غرب و شرق الرياض، و عن أفضل اخصائية تغذية شرق الرياض
يبحث عنها الجميع في السعودية و بالرياض على وجه الخصوص.

قد يهمك أيضا: اخصائية تغذية في جدة

اخصائية تغذية شرق الرياض.

اخصائية تغذية شرق الرياض

اخصائية تغذية شرق الرياض

تقدم الأخ فوزي السعودي وهو أحد أصدقاء الموقع بسؤال إلى مركز بيان دايت للتغذية كان بمضمونه:

السلام عليكم دكتورة بيان أنا أسكن في شرق الرياض و ابحث عن اخصائية تغذية شرق الرياض اخصائي
لانقاص الوزن، و مساعدتي في ضبط وجباتي الغذائية.

فأشعر في أيام العطل برغبة جامحة في تناول الطعام الدسم، و اللحوم المليئة بالدهون المشبعة.

و لا أستطيع أن أمنع نفسي بعدها من الحلويات الشرقية المطبوخة مع السمنة العربية، و الكثير من السكر.

هل هناك أي طريقة لأكبح هذه الجوع ليلا ؟!

و عليكم السلام:

يبدو أنك يا صديقي غير راضي عن نمط حياتك و برنامج الغذاء الخاص بك.

لذلك اتصالك بمركز التغذيه هو حتما الخطوة الأولى لعلاج زيادة الوزن لديك.

حيثما سنبدأ معك خطوة بخطوة في طريق الحمية لنحقق تقدم ملحوظ في وقت مثالي.

بداية يجب أن نضع في الحسبان عدم وجود أي مشكلة مرضية عندك في الغدد، أو المعدة، و الأمعاء.

حيث أن وجود قرحة في الاثني عشري في الأمعاء الدقيقة ستحدث رغبة مستمرة في تناول الطعام.

وذلك لتخفيف ألمها و بالتالي تجويع الشخص حينها قد يضطره لدخول مستشفى.

فأن دراسة الوضع الطبي يعد أولوية قصوى بالنسبة إلى دكتور التغذية للتأكد من سلامة الأعضاء الحيوية.

ثم يتم الشروع بعدها في وضع ريجيم يناسب طبيعة عملك، و أسلوب حياتك و اختيار أكلات تحبها
و في نفس الوقت تلائم الحمية التي سنضعها لك.

يمكنك التواصل مع المركز على الرقم 0580243461 لحجز موعدك و البدء في الخطة العلاجية و الحمية المترافقة بالتمارين.

من أجل تخسيس الخصر و حرق الدهون بالطريقة المثلى.

قد يهمك أيضا: اخصائي تغذية في الرياض

أخصائية تغذية في الرياض.

وداعاً للسمنة مع أفضل اخصائية تغذية في الرياض

وداعاً للسمنة مع أفضل اخصائية تغذية في الرياض

النحافة و السمنة هي وجهان للمشكلة ذاتها و هي مشكلة ضبط الوزن.

لذلك أنت بحاجة لـ أخصائية تغذية في الرياض.

حيث يعاني مئات الأشخاص في المملكة العربية السعودية من زيادة، أو نقصان الوزن.

و يعتبر كل شخص أنه صاحب المعضلة الأصعب و لكن في الحقيقة كلاهما يحتاج علاج مديد
و الالتزام باحسن حمية غذائية ممكنة و التي بالتأكيد سيضعها لنا أخصائية تغذية ممتازه في مجال الصحة و الغذاء.

يشتمل الغذاء الصحي على عناصر غذائية متعددة ما بين النشويات، و البروتينات، و السكريات، و الدهون غير المشبعة،
و الفواكه، و الحبوب، و الخضراوات.

وذلك وفق نسب معينة و مدروسة تناسب وظائف الجسم و لا يشترط أن يكون هذا الغذاء الصحي للأشخاص المرضى فقط.

بل هو مطلوب للجميع من أجل الوقاية من المرض و بناء جسد متين مع أقوى بنية عضلية متناسقة.

كما يجب أن يشتمل غذائنا على العناصر الزهيدة الضرورية لعمل جسمنا بالشكل السليم
كالفوسفورن و اليود، و الزنك، و الفيتامينات، و المعادن المفيدة للنمو وتقوية الذهن.

بالإضافة إلى احتواء الخضار الخضراء على مضادات الأكسدة التي تملك وظيفة هامة في محاربة الخلايا السرطانية في الجسم.

لذلك يجب على كل شخص أن يهتم بنوعية و جودة الطعام الذي يتناوله ولا يحدد نوع واحد لوجباته
فالتنوع في الغذاء أساس تغذية الجسم بشكل صحيح.

و للتسمين يعمل الأشخاص نحيلي الجسد على بناء العضلات أكثر من اختزان الدهون
و ذلك عبر اختيار تغذيه ذات مستوى بروتيني عالي و كمية كربوهيدرات كافية بعد التمرين
من أجل عملية البناء فيتم حساب مقدار الحريرات بشكل دقيق لزيادة المحتوى.

بحيث يكون اكبر من المطلوب و بالتالي لا يستهلك من الطاقة المختزنة في الجسم وإنما يخزن طاقة اضافية.

قد يهمك أيضا: أفضل اخصائي تغذية في الرياض

اخصائي تغذية جنوب الرياض.

اخصائي تغذية جنوب الرياض

اخصائي تغذية جنوب الرياض

ورد سؤال من إبراهيم عبد الله لمركز أخصائية التغذية بيان دايت في الرياض.

هو يقطن في منطقة جنوب الرياض و يبحث عن اخصائي تغذية جنوب الرياض أخصائي يعطيه قائمة تمارين،
وحمية تغذية مجربة للعمل على خسارة الوزن بشكل سريع بحيث يستطيع الوصول إلى زفافه بأبهى صورة.

ويريد أن يعلم إن كان قادر على تحقيق الشكل المطلوب خلال موعد محدد؟!.

وجاء الرد من أطباء المركز كالتالي:

بالطبع يا إبراهيم:

إن استشارتك عيادة تغذية علاجية أخصائية يعبر عن الدافع القوي لديك لخسارة الوزن ونحن سنكون عند حسن ظنك.

فقد عملت إدارة المركز على حل الكثير من القصص المماثلة وبكفائة عالية.

و لكن الأمر يحتاج إلى تعاون مشترك بيننا وبينك فنحن نحتاج بداية أن تخصص بعض ساعات اليوم
من أجل القيام بتمارين رياضية ضرورية لحرق الشحوم في منطقة الخصر، والأرداف، والفخذين ونريد منك أن تغير نمط حياتك قليلا.

فمثلاً يجب عليك ان تذهب للعمل على دراجة هوائية، أو مشيا على الأقدام طوال فترة التمرين.

وأن تمارس تمارين المعدة، والألعاب الهوائية، أو رياضة محببة لك حيث نتفق لاحقاً كم ساعة يجب أن نقضيها نتمرن في كل يوم.

كما يجب الامتناع عن المشروبات الغازية، أو حتى تلك الحاوية على مستوى كربوهيدرات مرتفع.

والالتزام المطلق بتجنب الأكلات الممنوعة واخص بالذكر في كلامي الحلويات المملوئة بالسكريات المعقدة
التي تختزن عند تناولها على شكل دهون.

وذلك عبر عملية تحويل معقدة يشرف عليها الكبد ويحفزها هرمون الأنسولين الذي يفرز بجنون عند تناول كمية ضخمة من السكر.

بالإضافة لتجنب الوجبات السريعة نهائياً، والاعتماد على شرب كمية وافرة من المياه وتناول الطعام المليء بالألياف،
كالشوفان الذي يملأ حيز كبير من المعدة.

لذلك اتصل بالمركز عبر الرقم 0580243461 واحجز موعدك وحدد اليوم المناسب لك و اسأل عن كل ما يخطر على بالك.

وسيجيبك فريق من أفضل اخصائيه تغذية في السعودية في شمال وجنوب الرياض.

قد يهمك أيضا: افضل اخصائي تغذية اطفال في الرياض

أخصائية تغذية علاجية.

تخلص من السمنة مع أفضل أخصائية تغذية علاجية

تخلص من السمنة مع أفضل أخصائية تغذية علاجية

ما معنى أن تكون الدكتورة اخصائية تغذية علاجية؟.

بداية يجب أن نعرف أن قرابة سبعون بالمئة من مرضى المشافي يعانون من صعوبات وتدهور بالحالة الغذائية
و ثلثهم قد يطور حالة فقر تغذية حاد وهو شيء خطير يسبب طول فترة استشفاء المريض و ضعف مناعته
و بالتالي قابلية عدوى أعلى و تطاول فترة التئام الجروح.

وهنا يطلب تدخل أخصائي تغذية علاجية ذو الخبرة والكفاءه لمنع سوء الحالة.

فهذا التخصص يعنى بدراسة الغذاء وتأثيره على الإنسان و الأمراض المتعلقة به وطرق علاجها.

و يعنى بتوفير حياه صحية سواءاً للشخص السليم، أو المصاب بأمراض مزمنة كالسكر، و الضغط، و تضيق الشرايين.

وهذا التخصص يحصل المتقدم فيه على شهادة بكالوريوس من كلية العلوم التطبيقية وأهم ثلاث مهام له:

  1. تقييم الاحتياجات التغذوية للمريض (التشخيص التغذوي) وهو يتم للأشخاص المنومين.
  2. تقدير الاحتياجات الغذائية لمرضى العناية المشددة.
  3. تقديم الاستشارات التغذوية بشكل شامل للجميع وهنا سنتوسع في حديثنا قليلاً.

حيث قد تراجع العديد من الحوامل عيادات تغذية اخصائية للحصول على نصيحة حول الأغذية الواجب الإكثار منها
والطعام الواجب تجنبه و البحث عن  مكملات غذائية يجب أخذها لحماية التطور العصبي للجنين.

كما قد يراجع بشكل مستمر مرضى الضغط لتعديل طعامهم وتحديد ما يمكن ادخاله
و ما يجب حذفه من الحمية بناءا على نتائج قياس الضغط المستمرة.

بالإضافة إلى مرضى السكري لمتابعة تحديد كمية السكريات التي من المسموح تعاطيها و الأوقات المخصصة لذلك.

وهذا أيضا بالأعتماد على الكشف المتكرر عن رقم قياسات سكر الدم.

و بهذا نكون قد تعرفنا على تفاصيل عمل أخصائية التغذية العلاجية
و دورها في مساعدة طبيب العناية المركزة في الحفاظ على استقرار مرضاه
وهو شيء لا غنى عنه في جميع الأقسام بالمشفى.

قد يهمك أيضا: أفضل مراكز تغذية في الرياض بالسعودية لعام /2021/

أخصائية تغذية اون لاين.

أخصائية تغذية اون لاين

أخصائية تغذية اون لاين

آخر رسالة جاءت إلى بريدنا الالكتروني سنعرضها اليوم كانت من رندا،
تستفسر فيها عن إمكانية التواصل عن بعد مع أخصائية تغذية اون لاين
فهي لا تستطيع التنقل كثيرا لأنها تسكن بشرق المملكة؟!.

بالطبع صديقتي رندا سواء كنتي في الشرق، أو الغرب من الرياض، أو جدة، أو مكة المكرمة.

تستطيعين دوماً التواصل مع مركز بيان دايت الأخصائي و ستجدين دوماً الرد على اسئلتك
و استفساراتك من أطباء التغذية المختصين والمتواجدين دوماً لتقديم الخدمات على مدار اليوم.

و لأننا لا يجب أن نقبل بأنصاف الحلول فالجسم المتناسق و الوزن المثالي هو موضوع في غاية الأهمية
لا يجب ان نتنازل عنه حتى ولو كان التحدي بيننا وبين أنفسنا.

حيث أن الصبر على النظام الغذائي، و الاستمرار على ممارسة الرياضة هو حتماً الطريق نحو النجاح في الوصول لمبتغانا
الطب وجد الحلول لأغلب الأمراض.

لكن ليس لجميعها و بالتالي فإن الوقاية من باقي الأمراض العضال يبدأ من نظامنا الغذائي المتوازن.

كما أنه ينجخ بمقدار اعتمادنا على الأغذية النقية من الطبيعة الأم.

و على نشاطنا الرياضي المتواصل والذي يحمينا من الكسل و من الامراض القلبية المزمنة.

في بالختام يجب أن لا ننسى أن لأجسادنا حق علينا لا يجب اهماله إبداً.

و أخصائي التغذية هو ليس سوى ذلك الشخص الذي يرشدك الى الغذاء السليم دوماً.


اقرأ أيضا:

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين

رجيم الكيتو

كيتو دايت

أخصائي تغذية للتنحيف والتسمين في السعودية

Leave a Reply

Close Menu
الحياة الصحية أقرب إليك مما تتصور
تواصل الآن
احصل على استشارة مجانية الآن
تواصل مع اختصاصية التغذية العلاجية بيان شعار