Whatsapp
Facebook
Messenger
Instagram
Twitter

اخصائية تغذية شرق الرياض

آخر تحديث: 1 مايو، 2022

المقال التالي:
المقال السابق:
اخصائية تغذية شرق الرياض

اخصائية تغذية شرق الرياض، حيث أن التغذية الصحية هي التي تمد الإنسان بالطاقة التي يحتاجها يومياً للعمل بكل نشاط وعلى أكمل وجه.

وهي التي تحسن من صحة الجسم وحالته عموماً وهي السبيل إلى الوقاية من الأمراض والأوبئة المتعددة. لذلك يجب تناول الغذاء الصحي والمفيد، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن المأكولات الضارة والوجبات السريعة.

والاعتماد قدر الإمكان على الخضراوات، والفواكه، المزروعة طبيعياً، والغير معدلة وراثياً، أو مضاف لها هرمونات صناعية.

كما يجب أن يحدد الشخص كمية السكر المتناولة يومياً فزيادتها تكون طبقات الدهون الإضافية باستمرار.

وفي هذا المقال سنعطي نبذة عن الطرق والأساليب المثالية لتحديد نمط تغذية مناسب.

وسنتحدث عن أفضل مركز تغذية علاجية طبي في غرب وشرق الرياض، وعن أفضل أخصائية تغذية شرق الرياض يبحث عنها الجميع في السعودية وبالرياض على وجه الخصوص.

قد يهمك أيضا:

اخصائية تغذية شرق الرياض.

اخصائية تغذية شرق الرياض

تقدم الأخ فوزي السعودي وهو أحد أصدقاء الموقع بسؤال إلى مركز بيان دايت للتغذية كان بمضمونه:

السلام عليكم دكتورة بيان أنا أسكن في شرق الرياض وأبحث عن أخصائية تغذية شرق الرياض أخصائي لإنقاص الوزن، ومساعدتي في ضبط وجباتي الغذائية.

فأشعر في أيام العطل برغبة جامحة في تناول الطعام الدسم، واللحوم المليئة بالدهون المشبعة.

ولا أستطيع أن أمنع نفسي بعدها من الحلويات الشرقية المطبوخة مع السمنة العربية، والكثير من السكر.

هل هناك أي طريقة لأكبح هذه الجوع ليلاً؟

و عليكم السلام:

يبدو أنك يا صديقي غير راضي عن نمط حياتك وبرنامج الغذاء الخاص بك.

لذلك اتصالك بمركز التغذية هو حتما الخطوة الأولى لعلاج زيادة الوزن لديك. حيثما سنبدأ معك خطوة بخطوة في طريق الحمية لنحقق تقدم ملحوظ في وقت مثالي.

بداية يجب أن نضع في الحسبان عدم وجود أي مشكلة مرضية عندك في الغدد، أو المعدة، والأمعاء. حيث أن وجود قرحة في الاثني عشري في الأمعاء الدقيقة ستحدث رغبة مستمرة في تناول الطعام.

وذلك لتخفيف ألمها وبالتالي تجويع الشخص حينها قد يضطره لدخول مستشفى.

فإن دراسة الوضع الطبي يعد أولوية قصوى بالنسبة إلى دكتور التغذية للتأكد من سلامة الأعضاء الحيوية.

ثم يتم الشروع بعدها في وضع ريجيم يناسب طبيعة عملك، وأسلوب حياتك واختيار أكلات تحبها وفي نفس الوقت تلائم الحمية التي سنضعها لك.

يمكنك التواصل مع المركز على الرقم 0580243461 لحجز موعدك والبدء في الخطة العلاجية والحمية المترافقة بالتمارين. من أجل تخسيس الخصر وحرق الدهون بالطريقة المثلى.

قد يهمك أيضا:

أخصائية تغذية في الرياض.

وداعاً للسمنة مع أفضل اخصائية تغذية في الرياض

النحافة والسمنة هي وجهان للمشكلة ذاتها وهي مشكلة ضبط الوزن.

لذلك أنت بحاجة لـ أخصائية تغذية في الرياض.

حيث يعاني مئات الأشخاص في المملكة العربية السعودية من زيادة، أو نقصان الوزن.

ويعتبر كل شخص أنه صاحب المعضلة الأصعب ولكن في الحقيقة كلاهما يحتاج علاج مديد والالتزام بأحسن حمية غذائية ممكنة والتي بالتأكيد سيضعها لنا أخصائية تغذية ممتازة في مجال الصحة والغذاء.

يشتمل الغذاء الصحي على عناصر غذائية متعددة ما بين النشويات، والبروتينات، والسكريات، والدهون غير المشبعة، والفواكه، والحبوب، والخضراوات.

وذلك وفق نسب معينة ومدروسة تناسب وظائف الجسم ولا يشترط أن يكون هذا الغذاء الصحي للأشخاص المرضى فقط.

بل هو مطلوب للجميع من أجل الوقاية من المرض وبناء جسد متين مع أقوى بنية عضلية متناسقة.

كما يجب أن يشتمل غذائنا على العناصر الزهيدة الضرورية لعمل جسمنا بالشكل السليم كالفوسفور واليود، والزنك، والفيتامينات، والمعادن المفيدة للنمو وتقوية الذهن.

بالإضافة إلى احتواء الخضار الخضراء على مضادات الأكسدة التي تملك وظيفة هامة في محاربة الخلايا السرطانية في الجسم.

لذلك يجب على كل شخص أن يهتم بنوعية وجودة الطعام الذي يتناوله ولا يحدد نوع واحد لوجباته، فالتنوع في الغذاء أساس تغذية الجسم بشكل صحيح.

وللتسمين يعمل الأشخاص نحيلي الجسد على بناء العضلات أكثر من اختزان الدهون، وذلك عبر اختيار تغذيه ذات مستوى بروتيني عالي وكمية كربوهيدرات كافية بعد التمرين من أجل عملية البناء فيتم حساب مقدار الحريرات بشكل دقيق لزيادة المحتوى.

بحيث يكون أكبر من المطلوب وبالتالي لا يستهلك من الطاقة المختزنة في الجسم وإنما يخزن طاقة إضافية.

قد يهمك أيضا: أفضل اخصائي تغذية في الرياض

اخصائي تغذية جنوب الرياض.

اخصائي تغذية جنوب الرياض

ورد سؤال من إبراهيم عبد الله لمركز أخصائية التغذية بيان دايت في الرياض.

هو يقطن في منطقة جنوب الرياض ويبحث عن اخصائي تغذية جنوب الرياض أخصائي يعطيه قائمة تمارين، وحمية تغذية مجربة للعمل على خسارة الوزن بشكل سريع بحيث يستطيع الوصول إلى زفافه بأبهى صورة.

ويريد أن يعلم إن كان قادر على تحقيق الشكل المطلوب خلال موعد محدد؟

وجاء الرد من أطباء المركز كالتالي:

بالطبع يا إبراهيم:

إن استشارتك عيادة تغذية علاجية أخصائية يعبر عن الدافع القوي لديك لخسارة الوزن ونحن سنكون عند حسن ظنك.

فقد عملت إدارة المركز على حل الكثير من القصص المماثلة وبكفاءة عالية.

ولكن الأمر يحتاج إلى تعاون مشترك بيننا وبينك فنحن نحتاج بداية أن تخصص بعض ساعات اليوم من أجل القيام بتمارين رياضية ضرورية لحرق الشحوم في منطقة الخصر، والأرداف، والفخذين ونريد منك أن تغير نمط حياتك قليلا.

فمثلاً يجب عليك أن تذهب للعمل على دراجة هوائية، أو مشيا على الأقدام طوال فترة التمرين.

وأن تمارس تمارين المعدة، والألعاب الهوائية، أو رياضة محببة لك حيث نتفق لاحقاً كم ساعة يجب أن نقضيها نتمرن في كل يوم.

كما يجب الامتناع عن المشروبات الغازية، أو حتى تلك الحاوية على مستوى كربوهيدرات مرتفع.

والالتزام المطلق بتجنب الأكلات الممنوعة وأخص بالذكر في كلامي الحلويات المملوءة بالسكريات المعقدة التي تختزن عند تناولها على شكل دهون.

وذلك عبر عملية تحويل معقدة يشرف عليها الكبد ويحفزها هرمون الأنسولين الذي يفرز بجنون عند تناول كمية ضخمة من السكر.

بالإضافة لتجنب الوجبات السريعة نهائياً، والاعتماد على شرب كمية وافرة من المياه وتناول الطعام المليء بالألياف، كـ الشوفان الذي يملأ حيز كبير من المعدة.

قد يهمك أيضا: افضل اخصائي تغذية اطفال في الرياض

أخصائية تغذية علاجية.

تخلص من السمنة مع أفضل أخصائية تغذية علاجية

ما معنى أن تكون الدكتورة أخصائية تغذية علاجية؟

بداية يجب أن نعرف أن قرابة سبعون بالمئة من مرضى المشافي يعانون من صعوبات وتدهور بالحالة الغذائية وثلثهم قد يطور حالة فقر تغذية حاد وهو شيء خطير يسبب طول فترة استشفاء المريض وضعف مناعته وبالتالي قابلية عدوى أعلى وتطاول فترة التئام الجروح.

وهنا يطلب تدخل أخصائي تغذية علاجية ذو الخبرة والكفاءة لمنع سوء الحالة.

فهذا التخصص يعنى بدراسة الغذاء وتأثيره على الإنسان والأمراض المتعلقة به وطرق علاجها.

و يعنى بتوفير حياه صحية سواءً للشخص السليم، أو المصاب بأمراض مزمنة كالسكر، والضغط، وتضيق الشرايين.

وهذا التخصص يحصل المتقدم فيه على شهادة بكالوريوس من كلية العلوم التطبيقية وأهم ثلاث مهام له:

  1. تقييم احتياجات التغذية للمريض (التشخيص الغذائي) وهو يتم للأشخاص المنومين.
  2. تقدير الاحتياجات الغذائية لمرضى العناية المشددة.
  3. تقديم الاستشارات الغذائية بشكل شامل للجميع وهنا سنتوسع في حديثنا قليلاً.

حيث قد تراجع العديد من الحوامل عيادات تغذية أخصائية للحصول على نصيحة حول الأغذية الواجب الإكثار منها والطعام الواجب تجنبه والبحث عن مكملات غذائية يجب أخذها لحماية التطور العصبي للجنين.

كما قد يراجع بشكل مستمر مرضى الضغط لتعديل طعامهم وتحديد ما يمكن إدخاله وما يجب حذفه من الحمية بناءً على نتائج قياس الضغط المستمرة.

بالإضافة إلى مرضى السكري لمتابعة تحديد كمية السكريات التي من المسموح تعاطيها والأوقات المخصصة لذلك.

وهذا أيضا بالاعتماد على الكشف المتكرر عن رقم قياسات سكر الدم.

و بهذا نكون قد تعرفنا على تفاصيل عمل أخصائية التغذية العلاجية ودورها في مساعدة طبيب العناية المركزة في الحفاظ على استقرار مرضاه وهو شيء لا غنى عنه في جميع الأقسام بالمشفى.

قد يهمك أيضا: أفضل مراكز تغذية في الرياض بالسعودية لعام /2021/

أخصائية تغذية اون لاين.

أخصائية تغذية اون لاين

آخر رسالة جاءت إلى بريدنا الإلكتروني سنعرضها اليوم كانت من رندا، تستفسر فيها عن إمكانية التواصل عن بعد مع أخصائية تغذية أون لاين فهي لا تستطيع التنقل كثيرا لأنها تسكن بشرق المملكة.

بالطبع صديقتي رندا سواء كنتي في الشرق، أو الغرب من الرياض، أو جدة، أو مكة المكرمة.

تستطيعين دوماً التواصل مع مركز بيان دايت الأخصائي وستجدين دوماً الرد على أسئلتك واستفساراتك من أطباء التغذية المختصين والمتواجدين دوماً لتقديم الخدمات على مدار اليوم.

و لأننا لا يجب أن نقبل بأنصاف الحلول فالجسم المتناسق والوزن المثالي هو موضوع في غاية الأهمية لا يجب أن نتنازل عنه حتى ولو كان التحدي بيننا وبين أنفسنا.

حيث أن الصبر على النظام الغذائي، والاستمرار على ممارسة الرياضة هو حتماً الطريق نحو النجاح في الوصول لمبتغانا الطب وجد الحلول لأغلب الأمراض.

لكن ليس لجميعها وبالتالي فإن الوقاية من باقي الأمراض العضال يبدأ من نظامنا الغذائي المتوازن. كما أنه ينجح بمقدار اعتمادنا على الأغذية النقية من الطبيعة الأم.

و على نشاطنا الرياضي المتواصل والذي يحمينا من الكسل ومن الأمراض القلبية المزمنة.

في بالختام يجب ألا ننسى أن لأجسادنا حق علينا لا يجب إهماله أبداً. وأخصائي التغذية هو ليس سوى ذلك الشخص الذي يرشدك الى الغذاء السليم دوماً.

للمزيد من المعلومات يمكنك التواصل مع الدكتورة بيان الشعار على الرقم 0580243461 لحجز موعدك من أجل تخسيس الخصر وحرق الدهون إن كنت ترغب في ذلك.


اقرأ أيضا:

أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين

رجيم الكيتو

كيتو دايت

أخصائي تغذية للتنحيف والتسمين في السعودية

4.2/5 - 232

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

أحدث المقالاتأحدث التعليقاتالأرشيفتصنيفاتمنوعات